«Таkе іt еаsу» — сприймай усе легше. Усе, що робиш охоче, — не є тягарем.

Томас Джеферсон

  Професія фахівця із соціальної роботи вимагає великої витримки і самовладання. Від численних інтенсивних контактів з іншими людьми спеціаліст відчуває великі нервово-психічні навантаження, які проявляються в емоційному виснаженні, знаходяться в ситуації крайньої емоційної напрузі, що призводить до прогресуючого погіршення стану здоров’я. Працівники подібних установ мають потребу в психологічній підтримці, в навчанні прийомам зняття емоційної напруги.

  Саме тому з метою профілактики професійного вигорання спеціалістів, Хмельницький міський Центр соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді провів аутогенне тренування, спрямоване на зменшення дії основних факторів, що спричинюють вигорання.

  Завданням даного тренінгу було:

• формування позитивного емоційного стану;
• профілактика неврозів за допомогою позитивного досвіду спілкування;
• навчання прийомам саморегуляції, зняття емоційної напруги.

  Професійне навчання – один з видів соціальних послуг, який надає населенню Центр зайнятості. В свою чергу Хмельницький міський Центр соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді на базі міського Центру зайнятості регулярно здійснює навчання, спрямоване на допомогу громадянам в подоланні соціальних і психологічних бар’єрів у пошуку роботи та працевлаштуванні.

  29 серпня 2017 року психологом Центру було проведено тренінг “Мотивація трудової діяльності безробітнього”, учасниками якого стали понад 20 осіб.

  Метою даного тренінгу було сформувати цілісне уявлення про мотиви трудової діяльності людини і методи управління ними. Учасники тренінгу змогли проаналізувати власну реальну практику мотивації, а також знайти додаткові можливості для власної мотивації.

Ірина Омелянська соціальний педагог

Хмельницького міського Центру соціальних

служб для сім’ї, дітей та молоді

 23 серпня 2017 року в м. Хмельницькому відбувся Всеукраїнський фестиваль творчості дітей з функціональними обмеженнями “Сяйво дитинства”. Цього року свято зібрало учасників з різних куточків України. Неймовірно талановиті діти та молоді люди з особливими потребами виступали з піснями, танцями, гуморесками.

  До проведення дійства долучився Хмельницький міський Центр соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді.

  В рамках фестивалю було передбачено проведення майстер-класів, на яких діти розмальовували глиняні фігурки, малювали та вчились плести різні вироби. Працівники Центру наносили на обличчя різноманітні візерунки з українською символікою. Родзинкою фестивалю стала виставка, де юні обдарування представляли свої творчі роботи, зроблені власноруч.

  Дійство пройшло на одному творчому подиху, яскравому та гармонійному. Кожний з учасників отримував теплу хвилю аплодисментів, після чого дитячі очі починали випромінювати в бік глядачів райдугу емоцій. По закінченню свята всіх учасників нагородили дипломами та цінними подарунками.

  Виступи показали, що ці діти всупереч усім труднощам, щодня борючись зі страшними недугами, люблять життя, вміють радіти і намагаються багато чому навчитися. А ще їм дуже хочеться отримати публічне визнання своїх талантів. І чудово, що такі фестивалі надають можливість кожній дитині відчути підтримку, отримати заслужені оплески і подарунки!

Ірина Омелянська, соціальний педагог Центру

  18, 19 та 20 серпня у Хмельницькому відбувся солодкий фестиваль «Медовий Спас».

  Місцем проведення фестивалю було обрано міський парк культури та відпочинку імені М.Чекмана. На три дні улюблене місце відпочинку хмельничан перетворилося на царство меду.

  Родзинкою заходу став масштабний ярмарок меду та продуктів бджолярства за участю бджолярів з Подільського краю та України. Програма фестивалю була насичена різноманітними заходами, концертами та майстер-класами.

  Хмельницький міський Центр соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді не залишився осторонь такого заходу, запропонувавши усім бажаючим взяти участь в майстер-класі з летерингу. Для дітей були організовані танцювальні руханки, ігри, конкурси та розваги. За активність діти отримала заохочувальні призи — олівці та розмальовки.

  Дитяча забава вдалася! Усі, хто завітав на неї, і діти, і батьки, отримали масу позитивних емоцій і заряд бадьорості. Кожний, хто відвідав фестиваль, отримав естетичну насолоду, відпочинок і розваги, змістовну інформацію та придбав корисні для здоров’я продукти.

  15 серпня психолог Центру відвідала фотовиставку Олексія Фурмана “Життя після поранення”, яку розміщено у приміщенні Хмельницької обласної універсальної наукової бібліотеки і яка триватиме ще протягом місяця.

  Проект “Життя після поранення” наразі вже здобув гран-прі Міжнародної Фотовиставки газети “День”. Автором робіт є Олексій Фурман, український документальний фотограф і стипендіат програми Фулбрайта (США). Олексій знімав події Євромайдану, після чого поїхав до Криму, а потім на схід України, де знімав військовий конфлікт для різних міжнародних видань.

  40 світлин п’ятьох поранених бійців. 5 історій життя чи виживання. Без прикрас, без фотошопу, без показного геройства. У мирному житті ветерани війни повсякчас зустрічаються з неймовірними викликами, іноді навіть елементарне побутове обслуговування стає справжнім випробовуванням. Переглядаючи світлини, уява домальовувала набагато більше, ніж потрапило в обєктив фотокамери. Хто хоч раз в житті стикався з відчуттям безпорадності під час життєвих викликів, знає ціну цим буденним геройським  вчинкам, цій перемозі над обставинами і самим собою…

  Проект, зокрема, концентрується на адаптації ветеранів до мирного життя після повернення додому,  адже тепер у них є тяжкі спогади, які неможливо забути.

  Так само, як ветерани війни в Афганістані тридцять років тому, ці молоді чоловіки стикаються з нестачею програм фізичної та психологічної реабілітації. У цьому їм допомагають їх рідні, які завжди поруч, друзі, волонтери та психологи.

  Нагадуємо, що психологи, фахівці з соціальної роботи міського Центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді, що по вул. Кам янецькій, 38 готові допомагати нашим героям та їхнім родинам.

  11.08.2017 року  Хмельницьким міським Центром соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді у парку ім. М. Чекмана було проведено тренінгове заняття з казкотерапії “Правильне життя”. Даний захід був розрахований на дітей молодшого шкільного віку.

  Метою «Казкотерапії» було:

• поглибити знання дітей про казку як вид усної народної творчості, навчити визначати головну думку казки;
• навчити дітей продуктивним навичкам взаємодії з іншими людьми, налагодити взаєморозуміння в дитячому колективі;
• розвивати зв’язне мовлення, мислення, фантазію.

  Заняття з «Казкотерапії» допомагало дітям швидко звикнути до нової обстановки, розкрити переживання, про які дитина соромиться обговорювати відкрито з дорослими. Захід пройшов у вигляді читання та обговорення казки «Квіточка-семиквіточка». Діти із задоволенням слухали казку та брали активну участь у обговорення її змісту. Також було проведено дидактичну гру, в ході якої дітки повинні були назвати сім аспектів здоров’я людини (здоровий сон, правильне харчування, гігєна, чиста оселя та чистий одяг, спорт, гарний настрій та відсутність згубних звичок).

  Діти сприйняли матеріал з цікавістю і по закінченню тренінгових занять залишились задоволені результатом такої роботи. А за активну участь у заході діти отримали подаруночки — виготовлені квіти з цукерками в середині.

                                                                      За інформацією міського Центру соціальних

                                                                      служб для сім’ї, дітей та молоді

  Торгівля людьми – це продаж людей і їх використання злочинними елементами з метою одержання прибутку. Це може означати примушення або втягування через обман до проституції, жебракування або ручної праці.

  Складна економічна ситуація в Україні  змушує громадян шукати роботу за кордоном. Під час подорожі, навчання чи роботи за кордоном Ви маєте подбати про власну безпеку. Саме через легковажність та недостатню поінформованість про реалії працевлаштування за кордоном громадяни опиняються в скрутних ситуаціях.

  ПАМ’ЯТАЙТЕ: Ви повинні знати свої права й бути готовими їх захистити. Якщо Ви плануєте їхати на роботу за кордон, Вам необхідно отримати достовірну інформацію про майбутню роботу та умови життя за кордоном.

1. Обережно з паспортом! Ніколи нікому не віддавайте свій паспорт, окрім як працівникам посольств та прикордонних пунктів пропуску. Це Ваш ідентифікаційний документ і він повинен завжди бути у Вас. Якщо Ви загубили свій паспорт або ж його відібрали силою, звертайтеся до посольства або консульства України у відповідній країні.

3. Зробіть ксерокопії всіх важливих документів! Ще до виїзду зробіть ксерокопії паспорта, візи, страхового полісу та будь–яких інших документів, пов’язаних з поїздкою. Тримайте їх у безпечному місці окремо від оригіналів. Крім того, залишіть копії своїм рідним або друзям в Україні.
4. Не виїздіть із країни, доки не отримаєте чіткої контактної інформації! Про місце, де будете працювати та про безпечне надійне місце проживання. Повідомте рідним або друзям про детальне місце свого перебування за кордоном, а також залишіть їм детальну інформацію про Вашого роботодавця.
5. Будьте готові до надзвичайних ситуацій! Занотуйте контактну інформацію посольства/ консульства України в країні, до якої збираєтесь, та негайно зв’яжіться зі співробітниками відповідної установи в скрутній ситуації.

  Пам’ятайте, ніхто не захищений від таких небезпечних ситуацій.

  Якщо Ви стали жертвою торгівлі звертайтесь за телефонами: Національна «Гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації Центру «Ла Страда-Україна»: 0-800-500-335 (дзвінки безкоштовно зі стаціонарних телефонів в Україні), 386 – безкоштовно з мобільних телефонів.

                                                               За інформацією Хмельницького міського Центру

                                                                        соціальних служб для сім’ї, дітей та  молоді

  08 серпня 2017 року з 14.00 до 15.00 вже традиційно проходять зустрічі пересічних громадян в скверику біля фонтанів у парку Т.Шевченко під час  «Години з психологом».

  Говорили про те, що існують міфи, якими повинні бути батьки. Було корисно з ними ознайомитись, тому що міфи – це хибні установки і вони можуть нас дуже обмежувати. Міфи приймаються за реальні можливості, а насправді, далекі від істини.

  Мета міні-консультації – наблизити батьків до реального розв’язання конкретних життєвих ситуацій.

  Як завше, хмельничани мали можливість наживо поспілкуватися з психологом та отримали роздруківку основних рекомендацій. Ось лише частина з них:

– виховувати власних дітей заважають: втома, неорганізований побут, недостатній рівень педагогічної підготовки батьків, тому намагайтесь їх подолати. Часто причиною батьківських зривів є не поведінка дитини, а самопочуття батьків. Відновіть свій психоемоційний стан, вирішіть свої батьківські  проблеми і поведінка дитини виправиться автоматично.

– не примушуйте дитину робити те, чого самі не робите, ви повинні бути зразком, інакше ваші виховні впливи не матимуть ніякої ваги.

  Хто хоче дізнатись більше – звертайтесь до психологів Центру соціальних служб для сім ї, дітей та молоді за адресою м. Хмельницький, вул. Кам’янецька, 38. тел. 76-29-28, 79-46-68

  Телефон довіри (психологічна допомога) – 15-50, з моб. – 067-133-15-50

  Конвенція ООН з прав дитини — міжнародний правовий документ, що визначає права дітей в державах-учасницях. Конвенція з прав дитини є першим і основним міжнародно-правовим документом обов’язкового характеру, що присвячений широкому спектру прав дитини. Документ складається з 54 статей, що деталізують індивідуальні права осіб віком від народження до 18 років на повний розвиток своїх можливостей в умовах, вільних від голоду, жорстокості, експлуатації та інших форм зловживань.

  Конвенція є доволі складним документом, тому ми коротко розповімо про права дітей. Дитиною вважається особа віком до 18 років (стаття 1 Конвенції).  Всі діти є рівними у своїх правах (стаття 2 Конвенції). Всі діти незалежно від походження, кольору шкіри, національності, статі, мови, є рівними у своїх правах. Всі діти мають право на любов та піклування (стаття 3 Конвенції). Дитина має право на піклування батьків, родичів, громади та держави. Інтереси дітей є першочерговими.

  Невід’ємне право на життя (стаття 3). Життя кожної дитини є найціннішим не тільки для батьків. Кожна країна має забезпечувати вживання та здоровий розвиток дітей – своїх маленьких громадян Захист дітей від викрадення та продажу (статті 11, 35 Конвенції). Обов’язки держави полягають у тому, щоб докладати всіх зусиль для попередження викрадання дітей, торгівлі дітьми та їх контрабанди. Всі діти мають право на власну думку (статті 12, 13). Кожна дитина може вільно висловлювати власну думку та погляди, причому, цим поглядом повинна приділятись увага при вирішенні будь-яких питань, що торкаються даної дитини. Діти мають право на об’єднання (стаття 15). Дитина має право зустрічатись з іншими людьми, вступати до асоціацій, об’єднань, або ж створювати їх. Всі діти мають право на особисте життя (стаття 16). Діти мають право на захист від втручання до їх особистого та сімейного життя. Не можна втручатись у листування дітей, порушувати їх честь та гідність. Всі діти мають право на інформацію (стаття 17). Держава забезпечує доступ дітей до всебічної інформації. Заохочується розповсюдження засобами масової інформації, матеріалів, які стосуються соціальних, культурних питань розвитку людини. Держава також запобігає розповсюдженню та впливу шкідливої для дитини інформації. Діти не повинні стати жертвами насильства (статті 19, 37). Держава захищає дітей від брутального поводження з боку батьків або інших осіб, жодна дитина не може бути піддана катуванню, знущанню, незаконному арешту або позбавленню волі. Особлива турбота про дітей-сиріт (статті 20, 21, 25). Держава повинна забезпечувати захист дитини, яка позбавлення сім’ї, надаючи відповідну альтернативу сімейному піклуванню. Всі діти мають право на медичну допомогу (стаття 24). Діти мають право на медичну допомогу за найвищими стандартами, які реально може забезпечити держава. Жодна дитина не може бути позбавлена доступу до ефективної охорони здоров’я. Всі діти мають право на освіту (статті 28, 29). Дитина має право на освіту і обов’язок держави – забезпечити доступну для кожної дитини безкоштовну обов’язкову початкову освіту та заохотити її до отримання середньої освіти. Діти мають право на повноцінне харчування (стаття 27). Кожна дитина має право на рівень життя, необхідній для її фізичного, розумового, духовного, соціального розвитку, батьки несуть відповідальність за забезпечення необхідного рівня життя дитини. Держава ж створює відповідні умови для реалізації цієї відповідальності. Всі діти мають право на національну самобутність (стаття 30). У кожного народу є своя мова, свої традиції, релігії, обряди. Діти мають право користуватися своєю національною культурою, рідною мовою та сповідувати свою релігію. Діти мають право на відпочинок (стаття 31). Діти мають право на відпочинок, дозвілля та участь у культурному та творчому житті. Діти мають право на розвиток талантів (стаття 29). В кожній дитині закладений певний дар. Завдання держави полягає в тому, щоб не лише вчасно поліпшити талановитих дітей, а й сприяти розвитку їх талантів та обдаровань. Діти мають право на захист від наркоманії (стаття 33). Діти мають право на захист від незаконного вживання наркотиків, а також від залучення до виробництва наркотичних речовин та торгівлі ними. Жодна дитина не повинн бути скривджена (статті 37, 39). Жодна дитина не може бути піддана тортурам, жорстокому поводженню, покаранню та незаконному арешту. У випадках, коли дитина все ж постраждала, держава забезпечує необхідну соціальну реабілітацію та лікування. Захист прав неповнолітніх правопорушників (статті 37, 40). Дитина, яка порушила закон, має право на таке поводження, що сприяє розвитку у неї почуття власної гідності та зміцнює повагу до прав і свобод людини. Дітей не можна залучати до бойових дій (стаття 38). Держава повинна вживати всіх можливих заходів, щоб діти не брали участі у військових діях. Жодна дитина віком до 15 років не повинна призиватись на службу до збройних сил. Держава повинна піклуватись про дітей, які постраждали від збройних конфліктів. Діти мають знати свої права (стаття 42). Держава зобов’язана як найширше знайомити як дорослих, так і дітей з правами, відображеними у Конвенції ООН про права дитини.

За інформацією Хмельницького міського Центру

соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді

« Дерево росте до тих пір, поки воно живе. Людина, котра перестала рости, починає помирати»

Росс Перо

  Більшість порівнює життя з зеброю: біла смуга, чорна смуга…До того ж в один і той же період життя різні його сфери можуть мати різні кольори – в особистому житті все біле-білісіньке, а в бізнесі – суцільна темрява. І навпаки. Але бувають і такі періоди життя, коли хочеться залишити взагалі все і розпочати нове життя…

Це зовсім не страшно.

  Через кризові періоди проходимо ми всі. Слово «криза» не таке вже й страшне. В перекладі з грецької «криза» означає «час вибору, час переходу» чи «час приймати рішення».

  В моменти кризи людина вирішує певні життєві завдання. Якщо їх не вирішити тоді, коли вони виникають, то вони виникатимуть щоразу, але ще в більшому масштабі. Людина починає ходити по замкненому колу. Якщо ми не зважаємо на важливі підказки у житті, то нам тоді потрібен буде потужніший струс, щоб отямитись. Коли вчасно розуміємо сутність уроку, можна уникнути занадто неприємних сигналів для  «пробудження».

  Кризи відіграють важливу роль в нашому житті – вони як сигнальні вогні, що вказують на те, що ми рухаємось не туди, що прийшов час для змін.

  Вони нагадують нам, що потрібно зупинитись, роздивитись навколо, оцінити своє сьогодення і вибрати орієнтири для майбутнього.

  Більшість криз пов’ язана з:

• втратою сенсу життя, коли змінюється робота, друзі, особисте життя. Іде знецінення того, чого людина досягла. Ми раптом розуміємо, що часу вже й не так багато і дещо минуло без вороття. Що справи, які весь час відкладались «на потім» вже не переробити. Людина починає розуміти різницю між мріями і реальністю, корректувати життєві плани. Виникає запитання: «А навіщо мені все це? Заради чого? Чи щасливий я? Всі кризи пов’ язані з пошуком сенсу життя.

• проблема особистої свободи, боротьба за неї на всіх етапах життя – це

друга важлива риса кризи.  Одним заважає дружина, іншим – податкова інспекція, держава, третім – власний бізнес. Ось тут дуже важливо виробити для себе спосіб отримання особистої свободи.

Не за покликом душі

  Якщо людина піддається стереотипам, нав’язаним суспільством, сім’єю, то в середині життя, коли аналізуватиме свій шлях, свої досягнення, раптом зрозуміє, що їй це і не потрібно. Час пішов, а мрії не здійснились. Як не дивно, але частіше усього найважче перебіг кризи переживають ті, у кого в дитинстві і ранній молодості все йшло гладко, як по прямій. Особливо, якщо рішення було прийняте під впливом якихось авторитетів. У людей, що самостійно вирішували цю проблему вибору, є навички самопізнання, боротьби з неприємностями, опором, тому їх життєстійкість вища.

Розворот на 180 градусів

  На різних життєвих етапах цінності і мотиви можуть змінюватися. Наприклад, ми можемо досягти фінансового благополуччя, однак зіштовхнутись з проблемою здоров’я. І це теж пов’язано з кризовим станом, тому що часто дововдиться повернути своє життя на 180 градусів. І тут потрібно більше внутрішньої сили і рішучості. Саме цей час може стати не моментом розчарування і руйнації сподівань, а моментом відкриття нових перспектив і можливостей. Новим проривом у житті, ще більшим успіхом.

Застій

  Коли ми починаємо якусь справу, якою б вона не була: бізнес, сім’я, хобі, ми вчимося, потім стаємо професіоналами і отримуємо результат. Ми ростемо разом із своєю справою.

  Певний час ми насолоджуємося спокоєм, а далі наступає неодмінне згасання інтересу. Починається застій. Книгу прочитано, історію закінчено. Коли ситуація стабілізується, ріст припиняється. Нам потрібні нові емоції, зустрічі, справи. Якщо відсутня мета, в якій ми особисто зацікавлені, то ми ходимо по колу, відчуваючи себе загубленими, а життя безкорисним та безцільним. Щоб знову піднятися і прорватись вперед потрібна більша концентрація всіх сил організму, тобто новий ріст. Коли цього не відбувається, то все сходить нанівець. Тому що потужні ресурси організму не використовуються, а те, що не використовується, атрофується і відмирає.

Криза середнього віку

  Напевне, самий важкий кризовий період, це криза середини життя в 35-45 років. Так зване «рокове десятиліття». Настає щось на зразок «ступору»: куди далі прагнути – не відомо, всі глобальні справи життя ніби перероблені, а нові починати запізно.

• вікові зміни і виснаження – перша проблема цього періоду. Хтось просто

скаржиться на те, що починає дуже часто втомлюватись. Для тих, хто покладався на свої фізичні якості в молодшому віці, середній вік може стати періодом важкої депресії.

• втрата гнучкості у сприйнятті нових ідей – ще одна з проблем цього

 періоду. Цю розумову закритість треба здолати, інакше вона переросте в нетерпимість чи фанатизм. Окрім усього, жорстка принциповість призводить до помилок і нездатності сприймати творче вирішення проблеми.

  Аналіз життя творчих особистостей майже в кожному випадку відзначається тими чи іншими драматичними змінами в їх творчості близько 33-35 років. Але є і інші факти. Багато відомих людей здійснили справжні прориви в своєму житті саме в цей час.

  Дехто з них, як, наприклад, Гоген, почали творчу працю. Кінг Кемп Жилетт, засновник компанії «Жилетт», до 40 років був успішним розповсюджувачем корків для пляшок. В 40 років у  нього з’явилась зовсім нова мета в житті, а саме створення безпечного леза для чоловічого гоління. Реалізація цієї ідеї через 11 років зробила його одним із найбагатших людей в світі. Джорж Сорос в 33 роки кинув свій бізнес і почав писати дисертацію по філософії. А в 36 років різко змінює своє життя: він створює інвестиційний фонд, і в 39 років стає керівником і співвласником фонду Дабл Ігл, що переріс згодом у знаменитий «Квантум» (Cuantum Group). Джеймс Оскар МакКінзі до 36 років був одним із кращих професорів Школи Бізнесу Чікагського Університету. В 36 років він залишив викладацьку діяльність і заснував свою консалтингову компанію McKinsey&Co. Зараз це одна із самих авторитетних і впливових консультаційних компаній світу.

  Є декілька стадій перебігу такої кризи:

1. Гостра форма триває декілька тижнів чи місяців, за які люди здійснюють радикальні зміни в своєму житті.
2. Підгостра форма триває декілька років (від 1 до 3 років). За цей час люди експериментують зі змінами, але не наважуються на рішучі кроки.
3. Млявий перебіг кризи ніяк не виявляється назовні і є, власне кажучи, «тупцюванням перед дверима». Людина відкладає «на потім» вирішення проблем сьогодення, втішаючи себе тим, що ще встигне.
4. Стабілізація. Наслідком кризи є вироблення нового «я»-образу, переосмислення життєвих цілей, корекція звичного світобачення. Досягненням людини, котра успішно перемогла кризу, є зрілість. Дуже важливо, щоб людина розуміла, що з нею відбувається і які їй надані можливості для подальшого розвитку. Як каже східна мудрість: «Той, хто не здатний оцінити всі переваги свого віку, приречений відчувати всі його недоліки».

Пошук нового змісту

1. Звертайте увагу на знаки, які посилає вам життя. Якщо вирішення життєвих проблем відкладати на потім, легкий вітерець перетвориться на буревій.
2. Плануйте час. Плануйте життя, як ви плануєте бізнес. Людина за законами природи постійно рухається. Якщо ви не знаєте куди ви рухаєтесь, ви прийдете нікуди. Якщо ви розумієте, куди ви рухаєтесь, ви можете керувати своїм рухом.

  Визначте 6-8 життєвих цілей, без досягнення яких ваше життя не може здаватись успішним. Цілі мають бути спрямовані на  різні складові життя – фінансові, особисті, творчі. Подумайте, що ви робите зараз для досягнення цих цілей. Виключіть все зайве, що не стосується головних цілей. Згадайте, чим ви завжди хотіли займатись, що робити? Можливо, це мрії юності? Поміркуйте, чи можливо їх здійснити вже зараз?

3. Займайтесь саморозвитком. Шляхи можуть бути різними, але всі вони спрямовані на пошук внутрішнього стержня, нового змісту. Багато хто зараз серйозно займаються хобі. Часто це призводить до серйозних результатів і навіть відкриттю нового бізнесу, в основі якого лежить пристрасне захоплення чим-небудь.

  К писав відомий психолог Віктор Франкл, який провів багато років у фашистських концтаборах: «Будь-яка спроба відновлення внутрішньої сили передбачає в якості найважливішої умови успіху пошук якоїсь мети в майбутньому. Горе тому, хто не бачив більше ні цілі, ні сенсу свого існування, а значить, втрачав будь-яку точку опертя. Незабаром він гинув».

4. Ведіть здоровий спосіб життя. Час і здоров’ я є найціннішими ресурсами. Добре продумана програма щоденних вправ і відповідна дієта спричиняє свою дію на енергетичний потенціал і настрій. Постійні заняття допомагають зняти стрес і дають необхідну розрядку для мозку.

Уроки кризи

  Один автор порівнював життя з порами року: «Ви не можете змінити пори року, але ви можете змінити своє ставлення до них».

  В цьому є певний урок. Вчіться використовувати сезони життя. Вирішуйте, коли додати, а коли збавити швидкість, коли скористатись обставинами, а коли відпустити віжки. Не допускайте, щоб один рік непомітно переходив в інший, зливаючись вочевидь в безкінечну вервечку  справ і обов’язків. Слідкуйте за вашими власними сезонами, щоб не випустити з поля зору щось цінне і важливе.