Протягом 07-11 серпня 2017 р. Деражнянським РЦСССДМ проведено робочі зустрічі з головами сіл Гатна, Кальня та Нижнє. Метою яких було активізація співпраці органами місцевого самоврядування з центром соціальних служб у напрямку роботи з сім’ями, які перебувають у складних життєвих обставинах. Обговорено роль місцевих жителів не лише у своєчасному інформуванні, а й у  наданні посильної допомоги таким сім’ям.

  В ході зустрічі з в. о. Нижнянського сільського голови особливу увагу приділено уточненню інформації про осіб з числа дітей-сиріт та дітей, позбавлених батьківського піклування: з’ясовано їх місце перебування, наявність житла та майна, перспективи забезпечення їх соціальним житлом.

  Спільно із Гатнянським сільським головою відвідано 5 сімей, які перебувають у складних життєвих обставинах, в яких виховується 10 дітей, в т. ч. 1 багатодітну сім’ї переселенців, в якій виховується 4 дитини.

  У с. Кальня відвідано 3 сім’ї, в яких виховується 5 дітей. Проблеми відвіданих сімей пов’язані із зловживанням алкоголем. Звідси – безробіття та безгрошів’я. А основні доходи приносять лише стихійні заробітки. Тому особливу увагу було приділено забезпеченню дітей продуктами харчування та сезонним одягом, а також підготовці дітей до нового навчального року. З батьками проведено профілактичні бесіди щодо впливу алкоголізму батьків на формування особистості дитини, мікроклімат у сім’ї та добробут родини вцілому.

  Опісля разом обговорено спільні подальші дії щодо покращення ситуацій у сім’ях.

  Сім’ям, які того потребували, надано гуманітарну допомогу (речі, що були у вжитку), зібрану працівниками центру.

  10 серпня 2017 року працівники Красилівського районного центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді здійснили виїзди в с. Чепелівка, с. Ключівка, під час яких було відвідано 6 сімей, які опинилися в складних життєвих обставинах, перевірено цільове використання державної допомоги при народженні дитини у 7 сім’ях.

  Також здійснено виїзд в с. Велика Салиха, під час якого було відвідано 1 сім’ю, яка опинилися в складних життєвих обставинах, перевірено цільове використання державної допомоги при народженні дитини у 3 сім’ях та здійснено візит в 1 опікунську сім’ю.

  Членам вказаних сімей надано соціально-економічні, соціально-педагогічні та інформаційні послуги.

  04 серпня 2017 року Деражнянським районним центром соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді спільно з центром зайнятості населення проведено семінар з питань протидії торгівлю людьми для безробітних осіб.

  Учасники семінару дізналися про складові поняття торгівлі людьми. Їм було наведено приклади вербування, переміщення, переховування, передачі людини шляхом загрози, застосування сили, викрадення, шахрайства, обману, зловживання владою або уразливістю положення та інших форми примусу з метою експлуатації. Слухачі дізналися про вже поширені і нові форми контролю та експлуатації людей.

  Головною темою заходу було питання надання допомоги особі, яка постраждала від торгівлі людьми. Тому учасників було ознайомлено із порядком встановлення статусу та виплати допомоги постраждалій особі.

  Організаторами надано багато практичних порад, наведено конкретних прикладів та механізмів роботи, які реально перевірені на практиці, діють та дають позитивний результат. А також, учасники заходу отримали чимало інформаційних буклетів, листівок з питань протидії торгівлі людьми.

  На таку тему знову спілкувалися психолог Кам’янець-Подільського міського Центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді, Віталій Поліщук, та учасники антитерористичної операції з числа бійців спеціальної патрульної роти №3053.

  На цей раз говорили про те, що необхідно говорити і робити при наданні першої психологічної допомоги, а чого говорити і робити не можна. А також, про оперативні принципи надання першої психологічної допомоги, які допоможуть правильно оцінити кризову ситуацію і забезпечити свою безпеку, знайти підхід до постраждалих, зрозуміти, що їм необхідно, і направити їх туди, де вони зможуть отримати практичну допомогу.

  08 серпня 2017 року з 14.00 до 15.00 вже традиційно проходять зустрічі пересічних громадян в скверику біля фонтанів у парку Т.Шевченко під час  «Години з психологом».

  Говорили про те, що існують міфи, якими повинні бути батьки. Було корисно з ними ознайомитись, тому що міфи – це хибні установки і вони можуть нас дуже обмежувати. Міфи приймаються за реальні можливості, а насправді, далекі від істини.

  Мета міні-консультації – наблизити батьків до реального розв’язання конкретних життєвих ситуацій.

  Як завше, хмельничани мали можливість наживо поспілкуватися з психологом та отримали роздруківку основних рекомендацій. Ось лише частина з них:

– виховувати власних дітей заважають: втома, неорганізований побут, недостатній рівень педагогічної підготовки батьків, тому намагайтесь їх подолати. Часто причиною батьківських зривів є не поведінка дитини, а самопочуття батьків. Відновіть свій психоемоційний стан, вирішіть свої батьківські  проблеми і поведінка дитини виправиться автоматично.

– не примушуйте дитину робити те, чого самі не робите, ви повинні бути зразком, інакше ваші виховні впливи не матимуть ніякої ваги.

  Хто хоче дізнатись більше – звертайтесь до психологів Центру соціальних служб для сім ї, дітей та молоді за адресою м. Хмельницький, вул. Кам’янецька, 38. тел. 76-29-28, 79-46-68

  Телефон довіри (психологічна допомога) – 15-50, з моб. – 067-133-15-50

  На виконання постанови спільної наради керівників правоохоронних органів та органів державної виконавчої влади щодо попереджень правопорушень у молодіжному середовищі 07 серпня 2017 року Ізяславським районним центром соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді та Ізяславським районним сектором з питань пробації проведено інформаційно – просвітницький захід для неповнолітніх, які засуджені з іспитовим терміном позбавлення волі.

  Основними проблемами даної категорії молоді є проблеми самореалізаціїі, низький рівень мотивації щодо здобуття професії та організації зайнятості, проблеми, пов’язані із вживанням алкоголю, тютюнопаління та ін. Під час заходу спеціалістами РЦСССДМ проведено оцінку потреб неповнолітніх, які засуджені з іспитовим терміном позбавлення волі та сплановано подальшу комплексну роботу спеціалістів Ізяславського РЦСССДМ та  Ізяславського районного сектору з питань пробації. В ході проведеного заходу із неповнолітніми даної категорії проведено соціально-профілактичну роботу, спрямовану на попередження правопорушень та шкідливих звичок, мотиваційну роботу щодо  зайнятості, організації навчання та пошуку роботи, надано інформацію про види соціальних послуг, які надаються центрами СССДМ.

  Профілактика злочинів серед дітей є пріорітетним завданням Дунаєвецького районного центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді. Вона включає в себе виховні заходи впливу, завдяки яким ліквідуються обставини та умови, що призводять до скоєння правопорушень.

  Основною причиною злочинів, що вчиняються дітьми, є неусвідомленість ними всієї серйозності виконуваних вчинків. А умовами для їх вчинення неповнолітніми найчастіше є неблагополучне оточення, бездоглядність,безпритульність, негативний вплив оточення з боку, як дорослих, так і однолітків, продаж неповнолітнім алкогольних напоїв, відсутність зайнятості дитини тощо.

  Профілактика правопорушень і злочинів неповнолітніх включає в себе ранні попереджувальні заходи впливу, спрямовані на формування особистості дитини і завчасне запобігання його переходу на шлях злочинця, а також попередження рецедивів.

  Саме з цією метою в загальноосвітніх навчальних закладах району та оздоровчих дитячих таборах було проведено ряд групових заходів на теми: «Психологія неповнолітніх. Кримінальна відповідальність за скоєння злочинів», «Профілактика бездоглядності», «Синій Кит», «Адміністративна відповідальність неповнолітніх», «Здоровий спосіб життя», «Профілактика туберкульозу», «Небезпека в мережі», «Кримінальна відповідальність», «Дозвілля без інтернету». Роботою охоплено 5 навчальних закладів та Маківський санаторій «Україна».

  Для проведення даних профілактик в рамках спецформування «Служба соціального супроводу і контролю за поведінкою дітей та молоді, які засуджені до покарань, не пов’язаних з позбавленням волі та молоді, яка повертається з місць позбавлення волі» залучаються представники не лише Дунаєвецького районного центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді, а й Дунаєвецького ВП ГУНП, бюро правової допомоги, Дунаєвецького РС з питань пробації Центрально-Західного міжрегіонального управління з питань виконання кримінальних покарань та пробації Міністерства юстиції

  Окрім того практичний психолог ЦСССДМ систематично приймає участь у допитах та соціальній роботі з неповнолітніми, які вчинили правопорушення. Протягом поточного року індивідуальну роботу з питань попередження повторних скоєнь злочинів було охоплено 7 сімей неповнолітніх осіб.

  Також, в рамках роботи «Служби соціального супроводу і контролю за поведінкою дітей та молоді, які засуджені до покарань, не пов’язаних з позбавленням волі та молоді, яка повертається з місць позбавлення волі» згідно плану-графіку роботи спільно з кримінально – виконавчою інспекцією було проведено 3 групових заходи з умовно засудженою молоддю, та молоддю, схильною до правопорушень, яка навчається в ВПУ № 36 з метою недопущення повторних правопорушень та профілактики протиправної поведінки.

  Рання профілактика є більш пріорітетним завданням, так як дозволяє виявити та усунути антисоціальні зміни в особистості дитини, які ще не стали стійкими, а значить, у подальшому є велика ймовірність того, що буде попереджено злочин, вдасться уникнути нанесення шкоди, заподіяння збитку і застосування суворих заходів примусу по відношенню до неповнолітніх.

Практичний психолог ДРЦСССДМ

Дзіневська В. В.

  Конвенція ООН з прав дитини — міжнародний правовий документ, що визначає права дітей в державах-учасницях. Конвенція з прав дитини є першим і основним міжнародно-правовим документом обов’язкового характеру, що присвячений широкому спектру прав дитини. Документ складається з 54 статей, що деталізують індивідуальні права осіб віком від народження до 18 років на повний розвиток своїх можливостей в умовах, вільних від голоду, жорстокості, експлуатації та інших форм зловживань.

  Конвенція є доволі складним документом, тому ми коротко розповімо про права дітей. Дитиною вважається особа віком до 18 років (стаття 1 Конвенції).  Всі діти є рівними у своїх правах (стаття 2 Конвенції). Всі діти незалежно від походження, кольору шкіри, національності, статі, мови, є рівними у своїх правах. Всі діти мають право на любов та піклування (стаття 3 Конвенції). Дитина має право на піклування батьків, родичів, громади та держави. Інтереси дітей є першочерговими.

  Невід’ємне право на життя (стаття 3). Життя кожної дитини є найціннішим не тільки для батьків. Кожна країна має забезпечувати вживання та здоровий розвиток дітей – своїх маленьких громадян Захист дітей від викрадення та продажу (статті 11, 35 Конвенції). Обов’язки держави полягають у тому, щоб докладати всіх зусиль для попередження викрадання дітей, торгівлі дітьми та їх контрабанди. Всі діти мають право на власну думку (статті 12, 13). Кожна дитина може вільно висловлювати власну думку та погляди, причому, цим поглядом повинна приділятись увага при вирішенні будь-яких питань, що торкаються даної дитини. Діти мають право на об’єднання (стаття 15). Дитина має право зустрічатись з іншими людьми, вступати до асоціацій, об’єднань, або ж створювати їх. Всі діти мають право на особисте життя (стаття 16). Діти мають право на захист від втручання до їх особистого та сімейного життя. Не можна втручатись у листування дітей, порушувати їх честь та гідність. Всі діти мають право на інформацію (стаття 17). Держава забезпечує доступ дітей до всебічної інформації. Заохочується розповсюдження засобами масової інформації, матеріалів, які стосуються соціальних, культурних питань розвитку людини. Держава також запобігає розповсюдженню та впливу шкідливої для дитини інформації. Діти не повинні стати жертвами насильства (статті 19, 37). Держава захищає дітей від брутального поводження з боку батьків або інших осіб, жодна дитина не може бути піддана катуванню, знущанню, незаконному арешту або позбавленню волі. Особлива турбота про дітей-сиріт (статті 20, 21, 25). Держава повинна забезпечувати захист дитини, яка позбавлення сім’ї, надаючи відповідну альтернативу сімейному піклуванню. Всі діти мають право на медичну допомогу (стаття 24). Діти мають право на медичну допомогу за найвищими стандартами, які реально може забезпечити держава. Жодна дитина не може бути позбавлена доступу до ефективної охорони здоров’я. Всі діти мають право на освіту (статті 28, 29). Дитина має право на освіту і обов’язок держави – забезпечити доступну для кожної дитини безкоштовну обов’язкову початкову освіту та заохотити її до отримання середньої освіти. Діти мають право на повноцінне харчування (стаття 27). Кожна дитина має право на рівень життя, необхідній для її фізичного, розумового, духовного, соціального розвитку, батьки несуть відповідальність за забезпечення необхідного рівня життя дитини. Держава ж створює відповідні умови для реалізації цієї відповідальності. Всі діти мають право на національну самобутність (стаття 30). У кожного народу є своя мова, свої традиції, релігії, обряди. Діти мають право користуватися своєю національною культурою, рідною мовою та сповідувати свою релігію. Діти мають право на відпочинок (стаття 31). Діти мають право на відпочинок, дозвілля та участь у культурному та творчому житті. Діти мають право на розвиток талантів (стаття 29). В кожній дитині закладений певний дар. Завдання держави полягає в тому, щоб не лише вчасно поліпшити талановитих дітей, а й сприяти розвитку їх талантів та обдаровань. Діти мають право на захист від наркоманії (стаття 33). Діти мають право на захист від незаконного вживання наркотиків, а також від залучення до виробництва наркотичних речовин та торгівлі ними. Жодна дитина не повинн бути скривджена (статті 37, 39). Жодна дитина не може бути піддана тортурам, жорстокому поводженню, покаранню та незаконному арешту. У випадках, коли дитина все ж постраждала, держава забезпечує необхідну соціальну реабілітацію та лікування. Захист прав неповнолітніх правопорушників (статті 37, 40). Дитина, яка порушила закон, має право на таке поводження, що сприяє розвитку у неї почуття власної гідності та зміцнює повагу до прав і свобод людини. Дітей не можна залучати до бойових дій (стаття 38). Держава повинна вживати всіх можливих заходів, щоб діти не брали участі у військових діях. Жодна дитина віком до 15 років не повинна призиватись на службу до збройних сил. Держава повинна піклуватись про дітей, які постраждали від збройних конфліктів. Діти мають знати свої права (стаття 42). Держава зобов’язана як найширше знайомити як дорослих, так і дітей з правами, відображеними у Конвенції ООН про права дитини.

За інформацією Хмельницького міського Центру

соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді

  Громадська організація «Український інститут соціальних досліджень імені О. Яременка» проводить онлайн-опитування підлітків та молоді віком 13-24 років (у тому числі з груп ризику) з різних регіонів «Думки, оцінки та уподобання підлітків щодо тестування на ВІЛ та консультування (КІТ)» (за методологією Всесвітньої організації охорони здоров’я).

  Дослідження проводиться за технічної підтримки Представництва Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні в рамках проекту «Науковий супровід та підтримка національної відповіді щодо забезпечення прав підлітків та покращення їх доступу до медико-соціальних послуг».

  Запрошуємо взяти участь в онлайн-опитування, яке стосується твоєї думки та особистого досвіду звернення за консультуванням і тестуванням на ВІЛ.

  Пройти онлайн-опитування можна за посиланням: http://goo.gl/zAUFw5 яке буде знаходитися на сторінці до кінця жовтня 2017 року.

« Дерево росте до тих пір, поки воно живе. Людина, котра перестала рости, починає помирати»

Росс Перо

  Більшість порівнює життя з зеброю: біла смуга, чорна смуга…До того ж в один і той же період життя різні його сфери можуть мати різні кольори – в особистому житті все біле-білісіньке, а в бізнесі – суцільна темрява. І навпаки. Але бувають і такі періоди життя, коли хочеться залишити взагалі все і розпочати нове життя…

Це зовсім не страшно.

  Через кризові періоди проходимо ми всі. Слово «криза» не таке вже й страшне. В перекладі з грецької «криза» означає «час вибору, час переходу» чи «час приймати рішення».

  В моменти кризи людина вирішує певні життєві завдання. Якщо їх не вирішити тоді, коли вони виникають, то вони виникатимуть щоразу, але ще в більшому масштабі. Людина починає ходити по замкненому колу. Якщо ми не зважаємо на важливі підказки у житті, то нам тоді потрібен буде потужніший струс, щоб отямитись. Коли вчасно розуміємо сутність уроку, можна уникнути занадто неприємних сигналів для  «пробудження».

  Кризи відіграють важливу роль в нашому житті – вони як сигнальні вогні, що вказують на те, що ми рухаємось не туди, що прийшов час для змін.

  Вони нагадують нам, що потрібно зупинитись, роздивитись навколо, оцінити своє сьогодення і вибрати орієнтири для майбутнього.

  Більшість криз пов’ язана з:

• втратою сенсу життя, коли змінюється робота, друзі, особисте життя. Іде знецінення того, чого людина досягла. Ми раптом розуміємо, що часу вже й не так багато і дещо минуло без вороття. Що справи, які весь час відкладались «на потім» вже не переробити. Людина починає розуміти різницю між мріями і реальністю, корректувати життєві плани. Виникає запитання: «А навіщо мені все це? Заради чого? Чи щасливий я? Всі кризи пов’ язані з пошуком сенсу життя.

• проблема особистої свободи, боротьба за неї на всіх етапах життя – це

друга важлива риса кризи.  Одним заважає дружина, іншим – податкова інспекція, держава, третім – власний бізнес. Ось тут дуже важливо виробити для себе спосіб отримання особистої свободи.

Не за покликом душі

  Якщо людина піддається стереотипам, нав’язаним суспільством, сім’єю, то в середині життя, коли аналізуватиме свій шлях, свої досягнення, раптом зрозуміє, що їй це і не потрібно. Час пішов, а мрії не здійснились. Як не дивно, але частіше усього найважче перебіг кризи переживають ті, у кого в дитинстві і ранній молодості все йшло гладко, як по прямій. Особливо, якщо рішення було прийняте під впливом якихось авторитетів. У людей, що самостійно вирішували цю проблему вибору, є навички самопізнання, боротьби з неприємностями, опором, тому їх життєстійкість вища.

Розворот на 180 градусів

  На різних життєвих етапах цінності і мотиви можуть змінюватися. Наприклад, ми можемо досягти фінансового благополуччя, однак зіштовхнутись з проблемою здоров’я. І це теж пов’язано з кризовим станом, тому що часто дововдиться повернути своє життя на 180 градусів. І тут потрібно більше внутрішньої сили і рішучості. Саме цей час може стати не моментом розчарування і руйнації сподівань, а моментом відкриття нових перспектив і можливостей. Новим проривом у житті, ще більшим успіхом.

Застій

  Коли ми починаємо якусь справу, якою б вона не була: бізнес, сім’я, хобі, ми вчимося, потім стаємо професіоналами і отримуємо результат. Ми ростемо разом із своєю справою.

  Певний час ми насолоджуємося спокоєм, а далі наступає неодмінне згасання інтересу. Починається застій. Книгу прочитано, історію закінчено. Коли ситуація стабілізується, ріст припиняється. Нам потрібні нові емоції, зустрічі, справи. Якщо відсутня мета, в якій ми особисто зацікавлені, то ми ходимо по колу, відчуваючи себе загубленими, а життя безкорисним та безцільним. Щоб знову піднятися і прорватись вперед потрібна більша концентрація всіх сил організму, тобто новий ріст. Коли цього не відбувається, то все сходить нанівець. Тому що потужні ресурси організму не використовуються, а те, що не використовується, атрофується і відмирає.

Криза середнього віку

  Напевне, самий важкий кризовий період, це криза середини життя в 35-45 років. Так зване «рокове десятиліття». Настає щось на зразок «ступору»: куди далі прагнути – не відомо, всі глобальні справи життя ніби перероблені, а нові починати запізно.

• вікові зміни і виснаження – перша проблема цього періоду. Хтось просто

скаржиться на те, що починає дуже часто втомлюватись. Для тих, хто покладався на свої фізичні якості в молодшому віці, середній вік може стати періодом важкої депресії.

• втрата гнучкості у сприйнятті нових ідей – ще одна з проблем цього

 періоду. Цю розумову закритість треба здолати, інакше вона переросте в нетерпимість чи фанатизм. Окрім усього, жорстка принциповість призводить до помилок і нездатності сприймати творче вирішення проблеми.

  Аналіз життя творчих особистостей майже в кожному випадку відзначається тими чи іншими драматичними змінами в їх творчості близько 33-35 років. Але є і інші факти. Багато відомих людей здійснили справжні прориви в своєму житті саме в цей час.

  Дехто з них, як, наприклад, Гоген, почали творчу працю. Кінг Кемп Жилетт, засновник компанії «Жилетт», до 40 років був успішним розповсюджувачем корків для пляшок. В 40 років у  нього з’явилась зовсім нова мета в житті, а саме створення безпечного леза для чоловічого гоління. Реалізація цієї ідеї через 11 років зробила його одним із найбагатших людей в світі. Джорж Сорос в 33 роки кинув свій бізнес і почав писати дисертацію по філософії. А в 36 років різко змінює своє життя: він створює інвестиційний фонд, і в 39 років стає керівником і співвласником фонду Дабл Ігл, що переріс згодом у знаменитий «Квантум» (Cuantum Group). Джеймс Оскар МакКінзі до 36 років був одним із кращих професорів Школи Бізнесу Чікагського Університету. В 36 років він залишив викладацьку діяльність і заснував свою консалтингову компанію McKinsey&Co. Зараз це одна із самих авторитетних і впливових консультаційних компаній світу.

  Є декілька стадій перебігу такої кризи:

1. Гостра форма триває декілька тижнів чи місяців, за які люди здійснюють радикальні зміни в своєму житті.
2. Підгостра форма триває декілька років (від 1 до 3 років). За цей час люди експериментують зі змінами, але не наважуються на рішучі кроки.
3. Млявий перебіг кризи ніяк не виявляється назовні і є, власне кажучи, «тупцюванням перед дверима». Людина відкладає «на потім» вирішення проблем сьогодення, втішаючи себе тим, що ще встигне.
4. Стабілізація. Наслідком кризи є вироблення нового «я»-образу, переосмислення життєвих цілей, корекція звичного світобачення. Досягненням людини, котра успішно перемогла кризу, є зрілість. Дуже важливо, щоб людина розуміла, що з нею відбувається і які їй надані можливості для подальшого розвитку. Як каже східна мудрість: «Той, хто не здатний оцінити всі переваги свого віку, приречений відчувати всі його недоліки».

Пошук нового змісту

1. Звертайте увагу на знаки, які посилає вам життя. Якщо вирішення життєвих проблем відкладати на потім, легкий вітерець перетвориться на буревій.
2. Плануйте час. Плануйте життя, як ви плануєте бізнес. Людина за законами природи постійно рухається. Якщо ви не знаєте куди ви рухаєтесь, ви прийдете нікуди. Якщо ви розумієте, куди ви рухаєтесь, ви можете керувати своїм рухом.

  Визначте 6-8 життєвих цілей, без досягнення яких ваше життя не може здаватись успішним. Цілі мають бути спрямовані на  різні складові життя – фінансові, особисті, творчі. Подумайте, що ви робите зараз для досягнення цих цілей. Виключіть все зайве, що не стосується головних цілей. Згадайте, чим ви завжди хотіли займатись, що робити? Можливо, це мрії юності? Поміркуйте, чи можливо їх здійснити вже зараз?

3. Займайтесь саморозвитком. Шляхи можуть бути різними, але всі вони спрямовані на пошук внутрішнього стержня, нового змісту. Багато хто зараз серйозно займаються хобі. Часто це призводить до серйозних результатів і навіть відкриттю нового бізнесу, в основі якого лежить пристрасне захоплення чим-небудь.

  К писав відомий психолог Віктор Франкл, який провів багато років у фашистських концтаборах: «Будь-яка спроба відновлення внутрішньої сили передбачає в якості найважливішої умови успіху пошук якоїсь мети в майбутньому. Горе тому, хто не бачив більше ні цілі, ні сенсу свого існування, а значить, втрачав будь-яку точку опертя. Незабаром він гинув».

4. Ведіть здоровий спосіб життя. Час і здоров’ я є найціннішими ресурсами. Добре продумана програма щоденних вправ і відповідна дієта спричиняє свою дію на енергетичний потенціал і настрій. Постійні заняття допомагають зняти стрес і дають необхідну розрядку для мозку.

Уроки кризи

  Один автор порівнював життя з порами року: «Ви не можете змінити пори року, але ви можете змінити своє ставлення до них».

  В цьому є певний урок. Вчіться використовувати сезони життя. Вирішуйте, коли додати, а коли збавити швидкість, коли скористатись обставинами, а коли відпустити віжки. Не допускайте, щоб один рік непомітно переходив в інший, зливаючись вочевидь в безкінечну вервечку  справ і обов’язків. Слідкуйте за вашими власними сезонами, щоб не випустити з поля зору щось цінне і важливе.