Новини

Техніки розслаблення для дітей

— Додати коментар

crop_i (1)Ваша дитина погано спить напередодні шкільних іспитів? Ви хочете, щоб вона краще навчалася? Використання технік розслаблення буде надзвичайно корисним на шляху досягнення психічного і фізичного благополуччя вашої дитини.

Імовірно, вам відомо, що техніки розслаблення мають досить багато переваг. Можливо, ви й самі пробували їх застосовувати або практикуєте медитацію. Але хіба поняття «медитація» й «діти» сумісні?

Так! Медитація може бути ефективною навіть для маленьких дітей. І ось чому.

Чи допомагає медитація дітям?

Перевага медитації в тому, що дитина отримує здатність зосереджувати увагу впродовж тривалого часу. Зокрема, дослідження підтверджують, що медитація послаблює стрес, поліпшує пам’ять, зменшує агресивність, допомагає контролювати тривогу, поліпшує взаємини дитини в сім’ї та школі й загалом дарує їй відчуття внутрішнього спокою й умиротворення.

Як мотивувати дитину займатися медитацією

Доцільно змалечку привчити дитину до занять медитацією. Розгляньмо 5 нескладних технік розслаблення, що обов’язково сподобаються вашій дитині.

  1. «Сходи до неба»

Це одна з кращих технік розслаблення. Її найліпше виконувати вночі:

  • запропонуйте дитині закрити очі й не рухатися. Нехай вона уявить, що лежить на лузі й дивиться на хмари, які пливуть у небі;
  • нехай дитина уявляє хмари різних форм. Це можуть бути форми тварин або предметів;
  • потім нехай дитина уявить сходи, які простягаються в небо. Нехай вона піднімається сходами і з кожним кроком дедалі більше розслабляється;
  • піднявшись у небо, дитина може побудувати собі укриття у хмарах.
  1. «Усвідомлене дихання»

«Усвідомлене дихання» – це проста вправа на розслаблення. Порадьте дитині використовувати її щоразу, коли непокоїться:

  • нехай дитина зручно сяде. Одну руку потрібно покласти на груди, а іншу – на живіт;
  • запропонуйте дитині закрити очі, розслабити всі м’язи й глибоко дихати впродовж декількох хвилин;
  • нехай дитина зосередиться на тому, як піднімається й опускається її живіт у такт диханню. Вона має уявити, як занепокоєння полишає її з кожним видихом.
  1. Техніка розслаблення перед іспитами

Якщо в дитини попереду складні іспити, ця техніка розслаблення допоможе їй здолати стрес:

  • запропонуйте дитині сісти на стілець і розслабитися;
  • нехай вона робить глибокі вдихи й зосередиться на своєму диханні;
  • потім дитина має по черзі розслабити м’язи шиї, спини, плечей і обличчя;
  • далі нехай уявить себе впевненим і мотивованим учнем, котрий у змозі легко скласти іспит.
  1. «Бульбашки зі щасливими думками»

Це одна з найвеселіших технік розслаблення, що дасть дитині неабияке задоволення:

  • перед виконанням вправи поясніть дитині, що глибоке дихання допомагає розслабитися;
  • запропонуйте дитині зробити глибокий вдих і видути мильну бульбашку. У цей час вона повинна думати про щось позитивне і ніби поміщати ці думки в бульбашки. Дитина може думати про те, що любить або чого чекає;
  • порадьте дитині виконувати цю вправу разом із друзями, щоб додати собі гарного настрою.
  1. Почергове розслаблення м’язів

Почергове розслаблення м’язів – це один із кращих способів для дорослих і дітей впоратися зі стресом:

  • запропонуйте дитині зайняти зручну позу – сісти або лягти. При бажанні вона може закрити очі;
  • заохотьте її по черзі напружувати й розслабляти м’язи в різних частинах тіла;
  • нехай дитина звертає увагу, як відновлюються її тіло й думки.

Тепер ви знаєте прості способи, що допоможуть вашій дитині усунути стрес. Навчіть цих технік дитину, адже вони допоможуть їй стати позитивною людиною.

 

Як вижити поруч з підлітком?

— Додати коментар
unnamedПідлітковий період є нелегким у взаєминах батьків з дитиною. З одного боку, підліток прагне самостійності, незалежності та вже не поспішає слухати поради батьків. З іншого, він ще не є сформованою особистістю, а тому дуже потребує батьківської підтримки (навіть, якщо всією поведінкою намагається показати протилежне). 
Здорові сімейні стосунки у підлітковому віці впливають на формування дорослої людини. Якщо в сім’ї панує гармонія, за кілька років у самостійне життя вийде самодостатня, добра та впевнена в собі людина. Якщо ж дитинство минає без достатньої кількості уваги та любові — суспільство поповниться дорослим підлітком, що так і не оговтався від дитячих образ. 
Як визначити, чи достатньо довірливі ваші стосунки з дитиною?
 Перевірте, як багато з наведених нижче тверджень вам притаманні:
  1. Я щодня проводжу вільний час з дитиною.
  2. Вона розповідає мені про свої успіхи або невдачі в школі, стосунки з друзями, позашкільні активності.
  3. Я знаю, про що мріє моя дитина.
  4. Я можу визнати свою помилку перед дитиною та попросити у неї вибачення.
  5. Я не даю своїй дитині обіцянок, які не в змозі виконати.
  6. У нас є спільні інтереси, хобі, заняття.
  7. Я знаю друзів своєї дитини, іноді вони приходять до нас в гості.
  8. Я можу довірити своїй дитині важливі побутові доручення: заплатити за комунальні послуги, зустріти сантехніка, прибрати перед приходом гостей.
  9. Якщо у моєї дитини неприємність, вона може поділитись зі мною й не боятися осуду чи покарання.
Довірливі взаємини дають велику силу батькам, які можуть зайвий раз не хвилюватися за дитину, й підліткові, для якого родина є джерелом підтримки. 
Поради батькам щодо  виховання підлітка
1.Не сприймайте образливу поведінку підлітка близько до серця. 
Це й досі ваша найкраща у світі дитина, просто зараз на її емоції та поведінку сильно впливають гормони. Не реагуйте бурхливо на заяви, грюкання дверима та звинувачення, що летять у ваш бік. Видихніть, заваріть чаю та продовжуйте розмову у спокійному тоні. 
Не приховуйте своїх емоцій від підлітка, однак говоріть з позиції власних почуттів. Замість фрази «Ти — моє розчарування» скажіть «Те, що ти зробив, дуже мене засмутило». Намагайтесь не переходити на особистість: вчинок може бути поганим, дитина — ні. 
2.Говоріть про свої цінності.
Тепер світ не ділиться на «можна» і «не можна»: в ньому має з’явитись опція «я цього не схвалюю, але не забороняю». Підлітковий вік — це пора приймати самостійні рішення, однак якщо дитина знає, що ви бажаєте їй лише добра, вона неодмінно враховуватиме вашу думку. Тому чітко проговорюйте свої цінності та ставлення до речей. 
3.Хваліть свою дитину.
Підлітки нерідко мають занижену самооцінку, тому їм дуже потрібна батьківська підтримка. Стежте за тим, щоб заохочень з ваших вуст звучало значно більше, ніж критики: і навіть якщо сьогодні дитина не дотягує до вашої похвали, завтра вона намагатиметься підтвердити вашу високу думку про неї. 
4.Будьте відкритими для розмов.
Переконайтесь, що в дитини є можливість розказати вам щось тет-а-тет. А якщо підліток вже прийшов поговорити, відкладіть свої справи та увімкніть режим активного слухання. Ніхто не захоче ділитися чимось особистим зі спиною близької людини. 
5.Обережно з порадами.
Нав’язливі поради батьків спонукають підлітка вчиняти наперекір. Тому, якщо вам не подобається зачіска, вбрання дитини чи її нова звичка, скажіть це тактовно і лише один раз. Обов’язково поясніть причину вашого невдоволення, і можливо, дитина прислухається до поради. 
 
6.Говоріть на рівних.
Поводьтесь так, наче ваш підліток вже дорослий. Це означає, що повчальний тон варто змінити на обговорення, а про підвищення голосу чи роздавання команд краще забути. Приводьте аргументи на користь своєї точки зору та з повагою слухайте аргументи дитини. Якщо ж розмова відбувається вже після неприємного інциденту, поцікавтеся причинами такої поведінки та поговоріть про наслідки. 
7.«Карати не можна пробачати».
Покарання допустимі у виключних випадках. Вони не мають ґрунтуватись на заборонах і тим паче на насильстві: наприклад, не говорити з кимось через образу, принижувати, ображати — це вже психологічне насильство. 
Добре, коли в родині є «золотий фонд взаємодії» — традиції та ритуали, за яких сім’я проводить час разом та із задоволенням. Це може бути риболовля, шопінг, щотижневий похід в кіно тощо. У випадку, коли покарання здається вам необхідним, дитину можна позбавити саме такої взаємодії. 
Є такий термін — «безумовна любов». Він означає, що для любові не має бути умов: для неї дитина не зобов’язана вчитись на відмінно, вигравати олімпіади чи ідеально поводитись. Батькам варто частіше пригадувати цей термін, показувати дітям свою любов та нагадувати, що ваш підліток є цінним сам по собі, незалежно від досягнень. Лише так можна виховати здорову особистість. 

Пожежу краще попередити

— Додати коментар

1 (10)На початку опалювального сезону відбулось комплексне пожежно-профілактичне відвідування сімей, які опинилися у складних життєвих обставинах, та проживають у сільській місцевості Кам‘янець-Подільської міської ТГ щодо недопущення виникнення пожеж, ситуацій, які загрожують життю чи здоров’ю дітей.

Фахівці Кам’янець-Подільського міського Центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді, Галина Зюбрицька та Таміла Тимчук, які обслуговують сільську місцевість, разом із головним фахівцем відділу організації пожежно-профілактичної роботи та заходів цивільного захисту Кам‘янець-Подільського РУ ГУ ДСНС України у Хмельницькій області майором служби цивільного захисту Віктором Чорним, відвідали 14 сімей, що проживають у селах: Смотрич, Колибаївка, Острівчани, Ходоровці, Вільховець, Рихта, Лісківці та перевірили справність пічного опалення, електричних нагрівачів і резеток.3

З членами сімей проведені бесіди щодо правил користування електричними приладами. Також, велику увагу було приділено спалюванню сухого листя в осінній період.

Кожній родині було вказано на недоліки (якщо вони були) та шляхи їх усунення.

Для нас важливо, щоб кожна особа безперешкодно та за місцем проживання могла отримати соціальну послугу, – Сергій Тюрін

— Додати коментар

248493368_4454468764674103_8007378252043454845_nНа цьому наголосив перший заступник голови ОДА Cергій Тюрін під час обговорення питання про стан надання соціальних послуг у територіальних громадах області на розширеному засіданні колегії облдержадміністрації. Доповідала з даного питання директор Департаменту соціального захисту населення ОДА Ірина Ковальчук.249151720_4454468864674093_7444036782557030022_n

Участь у засіданні колегії  взяла директор обласного центру соціальних служб Тетяна Власюк.20211026_093603 (1)

За підсумками колегії заступник голови відмітив, що соціальні послуги і соціальний захист – одні з найважливіших повноважень органів місцевого самоврядування. Тому важливо, щоб кожна особа безперешкодно та за місцем проживання могла отримати соціальну послугу. Відтак, посадовець акцентував увагу голів райдержадміністрацій та керівників органів місцевого самоврядування на необхідності продовжити роботу стосовно врегулювання питань якісного та невідкладного надання соціальних послуг потребуючим категоріям населення.

Осіння депресія

— Додати коментар
373591_1З настанням осені чимало людей страждає від так званої сезонної депресії. Всі її ознаки проявляються виключно в холодну, темну пору року. Прояви осінньої депресії добре знайомі багатьом: поганий настрій, пригніченість, апатія, млявість, сонливість, постійне відчуття втоми, зниження працездатності. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я від цієї недуги страждає кожний п’ятий мешканець планети.
Вважається, що сезонні коливання настрою найбільше притаманні людям чутливим, а також ослабленим стресами, незадоволеним життям, не зовсім здоровим. Прояви такої депресії можуть мати різний ступінь вираженості, і у важких випадках, звичайно ж, необхідно звернутися до фахівця. Ну, а з більш поширеними легкими варіантами цілком можливо дати собі раду самостійно, – вважають психологи.
Однією з причин осінньої депресії є різке скорочення світлового дня, зменшення сонячної енергії, яка потрапляє в організм. Тож насамперед необхідно намагатися компенсувати нестачу сонячного світла, повніше використовувати вранішні світлі години, якомога більше часу проводити поза приміщенням, дбати про добре освітлення робочого місця.
Наступний важливий момент – рух. Підійдуть і спортивні ігри, і будь-які оздоровчі комплекси, і звичайна зарядка, і активні прогулянки. Адже під час фізичної активності виділяються ендорфіни – „гормони радості”. Не слід забувати і про властивості кольорів. Найкраще піднімає настрій червоний, жовто-гарячий. Яскраві деталі вбрання та інтер’єру можуть суттєво вплинути на настрій. Варто також звернутися до аромотерапії: бадьорить запах цитрини, евкаліпта. Не заперечують фахівці і проти такого традиційного засобу підвищення настрою як шоколад солодощі, аби тільки не втрачати почуття міри. Спілкування з друзями, музика, відвідання театру також допоможуть вам не піддаватися осінній меланхолії.
Адже осінь – чудова пора року. Лише восени можна побачити таке буйство фарб, послухати шелест опалого листя, подихати абсолютно особливим – осіннім – повітрям. А ще осінь, можливо саме своїм настроєм легкого смутку, має дивовижну здатність пробуджувати творчість.
 
Статтю підготовив фахівець із соціальної роботи, Закорчевна Альона

Взяли участь у круглому столі: «Варіативна модульна програма підготовки сімей до догляду та виховання влаштованих/усиновлених дітей: особливості, зміст, структура та результати апробації»

— Додати коментар

IMG-63c5f8d1c1059054562fcafe17d2d5c9-V22 жовтня на платформі Zoom відбувся круглий стіл «Варіативна модульна програма підготовки сімей до догляду та виховання влаштованих/усиновлених дітей: особливості, зміст, структура та результати апробації» за участі представників обласних центрів соціальних служб, служб у справах дітей обласних державних адміністрацій, експерти Проєкту, науковці, тренери програм підготовки кандидатів у СФВ, представники Мінсоцполітики, ЮНІСЕФ, проєкту SURGE, міжнародних та неурядових організацій.

Мета: презентація особливостей, змісту, структури та результатів апробації у Тернопільській області Варіативної модульної програми підготовки кандидатів в усиновлювачі, опікуни/піклувальники, прийомні батьки, батьки-вихователі, патронатні вихователі; обговорення шляхів її впровадження.

Screenshot_20211022-142928Участь  у заході взяла практичний психолог вищої категорії   відділу методичного забезпечення та навчальних заходів Хмельницького обласного центру соціальних служб Людмила Терпяк.

Кожен соціальний працівник, який працює з сім’ями з дітьми, має вдосконалювати свої знання та підвищувати професійну кваліфікацію

— Додати коментар

IMG-3e8ac85fd9ae8baeaeff4841a757fd83-V22 жовтня 2021 року на виконання  постанови Кабінету Міністрів України від 9 червня 2021 року № 598, розпочалися дводенні курси підвищення кваліфікації на базі Хмельницької гуманітарно-педагогічної академії за кошти державного бюджету. В навчанні беруть участь  фахівців з соціальної роботи,працівників соціального захисту населення територіальних громад області на тему:«Виявлення осіб/сімей з дітьми, які опинились у складних життєвих обставинах та організація надання їм соціальних послуг».

Курс має на меті набуття слухачами базових знань з соціальної роботи з сім’ями з дітьми у складних життєвих обставинах.

IMG-78bdb55c1e59e42b076694f8572bba11-VНавчання відбувається в декілька етапів і розділено за навчальними модулями (тематичні зустрічі та тренінгові заняття).

Слухачі курсу мають можливість застосувати отримані між модулями знання на практиці, отримати консультації викладачів-практиків, зворотній зв’язок та професійну підтримку.

Програма враховує потреби у навчанні учасників кожної конкретної групи.

  • Управління системою надання соціальних послуг на рівні громад : сучасні підходи
  • Етичні принципи соціальної роботи
  • Теорії соціальної роботи
  • Методи соціальної роботи
  • Соціальна робота та соціальний захист
  • Розвиток соціальних послуг у громаді
  • Профілактика професійного вигорання
  • Базові принципи роботи з дітьми та сім’ями
  • Жорстоке поводження з дітьми як основна причина вилучення дитини з сім’ї
  • Окремі випадки складних життєвих обставин, які впливають на здатність батьків піклуватися про дитину
  • Впровадження державних стандартів надання соціальних послуг в територіальних громадах

Наступні навчання відбудуться 29-30 жовтня та 01-02 листопада поточного року.

Учасники, які успішно пройдуть навчання, отримають відповідні документи про підвищення кваліфікації .

В Кам’янці планують нові заходи

— Додати коментар

555  20 жовтня Кам’янець-Подільський міський Центр соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді (директор – Еліна Ковтун) уклав Договір про спільну діяльність із Кам’янець-Подільським Центром дитячої та юнацької творчості (директор – Олександр Ткачук).

  Окрім реалізації основних статутних положень Центрів, Договір  передбачає організацію спільної соціально-корисної діяльності та проведення різноманітних спільних заходів в інтересах дітей та юнацтва соціально-вразливих категорій.

Татьяна Власюк : Надання соціальних послуг у територіальних громадах області є пріоритетним напрямком роботи влади

— Додати коментар

247392659_4439972972790349_8219762542298308727_n (1)Директор Хмельницького обласного центру соціальних служб Тетяна Власюк взяла участь в зустрічі-наради з головами територіальних громад Хмельницького району, яку провів заступник голови облдержадміністрації Володимир Юр’єв.

В своєму виступі Тетяна Михайлівна з акцентувала  увагу присутніх учасників на кадрове забезпечення надавачів соціальних послуг.IMG-1d236fe76edd325172076332429aa95d-V

За її словами на сьогодні у Антонінській, Лісогринівецькій, Миролюбненській, Староостропільській територіальних громадах мають бути створені заклади, які надають соціальні послуги, або введені посади фахівців із соціальної роботи, як того вимагає чинне законодавство.

На думку директора центру надважливим на сьогодні залишається питання по запобіганню домашнього насильства та надання допомоги постраждалим від цього ганебного явища. Створення Мобільних бригад соціально-психологічної допомоги особам, які постраждали від домашнього насильства має залишатися на особистому контролі в громадах.

IMG-efde98c26eb3a5801336a3135a476229-VНа завершення виступу Тетяна Власюк звернула увагу учасників наради на розвиток сімейних форм виховання в громадах.

За її словами, створення патронатних сімей – відкрите питання для районних державних адміністрацій та територіальних громад. До завершення 2021 року в області має бути 6 патронатних родин, наразі у Хмельницькому районі немає жодної родини. Презентація

Володимир Юр’єв: Налагодження ефективної комунікації з ОДА допоможе громадам належним чином організувати надання соціальних та освітніх послуг

— Додати коментар

243494023_4439971879457125_8013685716583669196_nЕфективна комунікація територіальних громад із структурними підрозділами облдержадміністрації та територіальними підрозділами відповідних служб – це саме той засіб, який допоможе громадам належним чином організувати для своїх мешканців надання соціальних та освітніх послуг, оперативно вирішувати проблемні питання та залучати фінансування на власні проєкти у соціальній сфері – це основний меседж сьогоднішньої зустрічі-наради з головами тергромад Хмельницького району, яку провів заступник голови облдержадміністрації Володимир Юр’єв.

Захід мав на меті обговорення проблематики, яка виникає в процесі долучення громад до виконання загальнодержавних програм та проєктів, обласних програм, реалізації норм та положень законодавства. Як зазначив Володимир Юр’єв, для обласних посадовців важливо з перших уст почути про ті проблеми, з якими громади стикаються на місцях, та їх бачення щодо можливих шляхів вирішення цих питань.

“Ми завершил247392659_4439972972790349_8219762542298308727_n (1)и перший етап децентралізації, і відбулася передача від органів виконавчої влади органам місцевого самоврядування значної частини повноважень, ресурсів та відповідальності. Голови територіальних громад області були обрані шляхом голосування виборців, а отже взяли на себе персональну відповідальність за тих людей, які проживають на території територіальної громади, за ті процеси, які делеговані державою та відповідну інфраструктуру, що є на території територіальної громади,” – наголосив заступник голови ОДА.

IMG-6b9656d75afd4dd15fb351993cbf7699-VСаме тому, за словами посадовця, голови громад повинні забезпечити надання мешканцям якісних соціальних, освітніх послуг, послуг з опіки сімей та дітей, які опинилися у складних життєвих обставинах. Це завдання на етапі становлення громад є складним та потребує консультаційно-методичної допомоги і вимагає налагодження чіткої взаємодії зі структурними підрозділами обласної державної адміністрації. Володимир Юр’єв додав, що сьогоднішня нарада якраз і покликана покласти початок такій взаємодії та дати очільникам громад чітке розуміння повноважень кожного з підрозділів.

Про основні завдання та особливості роботи розповіли представники департаментів соціального захисту населення, освіти, науки молоді і спорту, Служби у справах сім’ї ОДА, обласного центру соціальних служб, а також Державного архіву, Управління державної служби якості освіти, ГУ Національної сервісної служби та ГУ Національної поліції в Хмельницькій області і Хмельницької окружної прокуратури. Також під час спілкування представники тергромад мали можливість отримати відповіді на свої запитання.

Основні питання, на які зверталася увага:

протидія домашньому насильству (створення та належне кадрове забезпечення спеціалізованих соціальних служб у громадах, підготовка фахівців та організації корекційної роботи як з кривдниками, так і з постраждалими; проведення інформаційно-роз’яснювальної роботи з населенням з метою підвищення рівня обізнаності громадян про відповідальність за вчинення насильницьких дій, розуміння прав та механізмів захисту осіб, які постраждали в ситуації домашнього насильства; налагодження взаємодії з органами Нацполіції з метою оперативного реагування на випадки насильства в сім’ї, тощо);

організація надання освітніх послуг (розвиток та оптимізація освітньої мережі, аналіз мережі закладів дошкільної, загальної середньої та позашкільної освіти в Хмельницькому районі, інклюзивність та робота інклюзивно-ресурсних центрів, організація харчування школярів/здобувачів закладів освіти, види субвенцій з державного бюджету в сфері освіти, які можуть бути залучені в громаду, робота закладів освіти в умовах пандемії COVID-19 та вакцинація працівників, підготовка до опалювального сезону в закладах освіти, особливості проведення позапланового інституційного аудиту закладів освіти, тощо);

реалізація в громадах програми Президента України Володимира Зеленського “Здорова Україна” (облаштування в територіальних громадах Хмельницького району «Активних парків – локацій здорової України”);

соціальні послуги в територіальних громадах (проблемні питання організації надання послуг, створення спеціалізованих служб підтримки осіб, що постраждали від домашнього насильства, аналіз організації соціальної роботи в територіальних громадах, кадрове забезпечення надавачів соціальних послуг; створення та функціонування служб у справах дітей в ТГ; розвиток сімейних форм виховання; створення дитячих будинків сімейного типу та сімей патронатних вихователів; забезпечення житлом дітей-сиріт за рахунок коштів державного бюджету);

організація роботи архівних установ Хмельницького району в умовах завершення адміністративно-територіального устрою;

створення та функціонування Головного управління Національної соціальної сервісної служби у Хмельницькій області (завдання та повноваження служби, проведення інформаційної роботи з населенням, державні фінансові гарантії для соціально вразливих верств та обсяги фінансування, яке виділяється для їх виплати).

Підсумовуючи, Володимир Юр’єв наголосив на необхідності 100% виконання вимог нормативно-правових актів, які регламентують зобов’язання громад у сфері соціальної політики, та ще раз звернув увагу представників громад на важливості тісного діалогу громад з відповідними підрозділами та службами, адже у великій мірі саме від цього залежатиме якість надання соціальних послуг та залучення в громади відповідних державних субвенцій.

 

За матеріалами прес-служби ОДА