Архіви авторів : kmladmin

Ти досі не знаєш чим зайнятися під час карантину?

— Додати коментар
IMG_20200409_111606_206  Розхламити будинок або квартиру – це не просто прибратися та викинути поточне сміття. Це означає позбутися мотлоху, який роками накопичується у тебе вдома і майже ніколи не використовується.
  Це предмети, які мертвим вантажем лежать у шафах та на полицях. Одяг, який ти навряд чи колись вдягнеш. Подарунки, які тобі не подобаються, а викинути шкода. Старі журнали, які ти ніколи не будеш перечитувати. Власне, цей перелік можна продовжувати ще дуже і дуже довго. Потрібно без докорів сумління викинути або подарувати усе, що:
• Не працює
• Не використовується більше року
• Використовується, але не приносять радості
• У поганому стані
• Починай із найбільш захаращеного місця в оселі.
Не діставай із шафи чи антресолей більше речей, ніж ти зможеш розібрати за 1 раз. Коли вирішуватимеш, чи залишити річ, керуйся не лише своїми емоціями. Завжди думай раціонально та намагайся зрозуміти, чи дійсно ця річ тобі потрібна. Якщо за останній рік вона не використовувалась жодного разу – сміливо викидай.
• Одяг і взуття, які ти давно не носиш (не підходить розмір, вийшли з моди, зіпсувалися, просто не подобаються)
• Аксесуари, які ти не носиш (сумки, біжутерія, шапки, шарфи, рукавички тощо)
• Зламана побутова техніка
• Протерміновані таблетки, лікарські засоби
• Косметика – прострочена, а також та, яка тобі не підійшла.
• Непотрібні книги та журнали, газети
• Посуд зі сколами та дефектами, навіть якщо це з улюбленого сервізу
• Порвані та зіпсовані рушники і постільна білизна
• Зайві старі ганчірки та мочалки для прибирання
• Коробки від техніки, на яку вже закінчилася гарантія
• Старі чеки, проїзні, інструкції від зламаної побутової техніки
• Непотрібні папери, документи, ксерокопії, папки (порвіть їх та винесіть в смітник)
• Усе, що тебе дратує та викликає погані спогади.
Під час розхламлення в голову приходить логічне питання: куди подіти всі ці речі? Адже викидати деякі предмети – шкода, якщо вони ще у непоганому стані. Це стосується одягу, книг. 
Є кілька варіантів:
• Зламане, протерміноване і непригодне для використання – безжально викидай.
• Старий одяг, якщо він у нормальному стані, можна віддати людям, які цього потребують: запропонуй малозабезпеченим сусідам, напиши оголошення у соцмережах або віднеси до Червоного хреста, в благодійний фонд Карітас.
• Книги та журнали подаруй бібліотеці.
Тож позбудься непотрібного мотлоху, поки є час.
 І пам’ятайте – панікує лише той, кому нічим зайнятися, а вам тепер є чим!

Думайте позитивно, дійте відповідально!

— Додати коментар
IMG_20200408_174819_014  Корисні поради, як не панікувати в умовах карантину, а доцільно провести час і відкрити для себе нові можливості.
1. Вивчати іноземні мови.
  Якщо ми коли-небудь скаржилися на цейтнот і відкладали уроки англійської, приводу для відмовок більше немає. Ідеально – уроки з викладачем онлайн, наприклад, по скайпу. Є і бюджетний варіант – діалоги і фільми різними іноземними мовами в Youtube. 
2. Розширювати кругозір.
  Сюди можна віднести  і згадані вище книги з вашого списку «Прочитати в 2020», і онлайн-курси, і просто статті, корисні для вашої професії, так і для повсякденного життя. Якщо ви ніяк не могли знайти час, щоб навчитися обробляти фотографії або плести макраме – час настав. Благо, нинішній карантин припав на епоху Інтернету – корисні поради знайдуться для будь-якого хобі, яким ви мріяли зайнятися давним-давно.
3. Займатися  домашнім фітнесом.
  Йога, гімнастика, пілатес, шейпінг – все це і багато іншого доступне зараз, як ніколи. Стряхнемо пил з гантелей, що завалялися під диваном, дістанемо з далекої шухляди подаровану подружкою фітнес-гумку – і до справи! В Інтернеті мільйон цікавих відео на цю тему – було б бажання і самодисципліна.
4. Готувати корисну смакоту.
  Завжди готували наспіх –  макарони з сосискою або перекушували фаст-фудом на обід? Саме час переглянути харчування. При правильному підході карантин не осяде зайвими кілограмами на боках через лежання на дивані. Навпаки, навіть схуднути вийде.
5. Зберігати спокій розуму.
  У період, коли навколо наростає паніка, дуже важливо зберігати внутрішній спокій. До новин про корона вірус ставитися  з усією відповідальністю і ні в якому разі їх ігнорувати. Щоб не допустити епідемії, ми дійсно повинні максимально обмежити соціальні контакти і по можливості залишатися вдома.
Але при цьому – не панікувати!
  Якщо відчуваєте, що від шквалу негативних новин підвищилася нервозність або, ще гірше, підскочив тиск можна  спробувати практики для заспокоєння. Де їх взяти? Так в тому ж Youtube. Забити в пошуку «медитація для заспокоєння розуму». Варіантів багато – на вибір. Зазвичай це мелодії з голосовим супроводом, які пропонують розслабитися і уявити щось приємне. Якщо слово «медитація» лякає, пропонують згадати знайоме «аутотренінг». І це правда працює. 10 хвилин внутрішньої тиші і приємних візуалізацій – і віра в краще до вас повернеться.

Як не стати жертвою шахраїв. Поради дітям

— Додати коментар
_27  Основні правила поведінки, застосовувані майже в будь-якій ситуації:
– Якщо ти опинився без батьків, нікому чужому або малознайомій людині не відкривай двері, ким би не представлявся незнайомець;
– На телефонні дзвінки з питанням чи є і коли повернуться з роботи батьки, відповідай, що вони зайняті і запитай, кому і куди передзвонити;
–   Не покидай в дверях своєї квартири записок – це привертає увагу сторонніх;
Один вдома :
• Ти часто вдома одна (один)? Не забувай закривати двері.
• Хтось постукав у вікно? Голосно крикни : «Тату! Іди сюди», – і, ні в якому разі, не підходь до вікна.
• Тебе запитують : один ти вдома чи ні? Відповідай ствердно, що не один , тато спить (брат дивиться телевізор, мама розмовляє по телефону), і запитай, що потрібно.
• Ти когось чекаєш? Перш ніж відчинити двері, запитай: «Хто там?» – І не відчиняй на відповідь: «Я». Нехай гість назветься, навіть якщо тобі здалося, що ти впізнав його по голосу або одягу, побаченому у вікні .
• На кожен телефонний дзвінок, знімаючи трубку, говори : «Алло», «Вас слухають », але ніколи – «Квартира таких-то». Подзвонивший представляється товаришем твоїх батьків і вмовляє тебе нагадати адресу, який він нібито забув. Попроси передзвонити пізніше або повідом робочий телефон батьків, але не домашню адресу, навіть якщо тобі здалося, що ти впізнав людину по голосу. Не поспішай називати його по імені, нехай він сам тобі назве своє ім’я. А коли «знайомі» твоїх батьків скажуть , що вони скоро прийдуть, попроси їх підійти до певного часу. Негайно передзвони батькам, попередь їх про це .
• Якщо в будинок проникли злочинці і напали на твоїх батьків, не намагайся з ними боротися. Біжи з квартири геть, клич на допомогу сусідів, перехожих, голосно кричи : «Пожежа ! »
• Ти прийшов додому, а двері в квартиру відчинені. Не заходь, обережність не завадить. Звернись до сусідів з проханням зателефонувати від них додому і , якщо трубку не знімають, викликай поліцію.
• Ти вийшов з квартири ненадовго – все одно зачини  двері на ключ, навіть, якщо ти будеш її бачити. Спускаючись за поштою або з відром для сміття, бачиш сторонніх, тут же піднімися назад. Забираючи з шухляди пошту, не проглядається її на майданчику , повернися в квартиру.
Чекаєш ліфт …
• Ти чекаєш ліфт . Встань так, щоб за спиною у тебе була стіна. Разом з тобою в ліфт хоче увійти незнайомець. Зішлись на забудькуватість, зійди до поштової скриньки, але не заходь разом з ним у кабіну , навіть якщо людина здається тобі безпечною .
• Якщо тебе заштовхують в ліфт, затиснувши рот, постарайся вдарити відром для сміття, рюкзаком, набитим підручниками, будь-яким іншим предметом, що опинився з тобою, вкуси за палець.
Пам’ятайте, що попередити злочин завжди краще, легше і безпечніше для вас, аніж намагатися припинити його, коли він вже почався. Ще гірше, якщо він все-таки здійснився .

Сім’я – головна ланка виховання особистості дитини

— Додати коментар
IMG_20200408_173509_481  Моральний розвиток дитини можливий тільки в сімейній атмосфері взаємної поваги і довіри. Довірливі, щиросердні стосунки сприяють тому, що діти поважають батьків, захоплюються ними і прагнуть бути схожими на них, що в кінцевому результаті формує в них позитивні моральні якості. Діти, які відчувають турботу, любов і довіру батьків, вчаться так само ставитися до інших. Підлітки, які живуть в атмосфері ворожості і нерозуміння, хоча й бояться своїх батьків, але переймають їх негативні риси.
  Завдяки частому спілкуванню з батьками (особливо якщо воно демократичне) дитина переймає і засвоює батьківські цінності та норми. Однобічний авторитарний вплив батьків веде до більшслабких емоційних зв’язків з дітьми і знижує ефективність виховання.
  Сімейна дисципліна впливає на моральний розвиток дітей, коли проводиться в життя не хаотично, а послідовно, коли підтримується за допомогою довірливого спілкування і переконування, а не зовнішнього контролю, коли між дітьми і батьками складаються демократичні стосунки, а не процвітає вседозволеність чи деспотизм.
Одним з найважливіших аспектів дисципліни є послідовність дій батьків та їхня взаємна узгодженість. Непослідовність вимог створює в сім’ї нестабільну, нервову обстановку, що, природно, не сприяє моральному розвитку дітей, а іноді призводить до їх ворожості і навіть протиправних вчинків.
  Батьки, які надають перевагу методу переконування і порадам, справляють більш позитивний вплив, ніж ті, хто суворо контролює дітей. Фізичні покарання і постійні дорікання призводять нерідко до антисоціальної поведінки і правопорушень. Жорстокі покарання, особливо на тлі негативних у цілому відносин, ведуть до того, що дитина виростає черствою, байдужою, недисциплінованою. Замість того щоб виховати чуйність, такі методи послаблюють чутливість, діти звикають боятися і ненавидіти, вони не хочуть піклуватися про інших, не прагнуть заслужити схвалення. Підлітка можна змусити підкоритися, але як тільки загроза покарання ззовні зникає, його поведінка стає антисоціальною. Зайва поблажливість з боку батьків також веде до відставання в соціалізації і моральному розвитку дитини, оскільки дітям не допомагають учитися контролювати себе. Дітям необхідне батьківське керівництво. Без нього вони можуть вирости «зіпсованими» і швидше за все будуть зазнавати репресій з боку ровесників за відсутність поваги до інших людей, самоконтролю, витримки, внутрішнього стрижня.
  Сім’я є незамінним, глибоко специфічним соціальним інститутом розвитку особистості. Протягом усього життя родина є найважливішим компонентом мікросередовища, а для дитини, особливо в перші роки її життя, вплив сім’ї домінує над усіма іншими впливами, значною мірою визначаючи її життєвий шлях у майбутньому. Саме в сім’ї закладаються основи ціннісно-мотиваційної сфери особистості, формується її характер. 

Корисні справи, якими можна зайнятися вдома

— Додати коментар
IMG_20200408_141356_4601. Навести порядок у телефоні.
2. Перебрати свій гардероб та навести порядок на полицях у шафі.
3. Зробити генеральне прибирання.
4. Зробити домашні завдання із дітьми.
5. Почистити електронну пошту.
6. Пошукати цікаві рецепти та попробувати приготувати щось смачне та нове.
7. Заздалегідь обдумати і скласти меню на найближчі дні.
8. Перебрати та почистити прикраси.
9. Впорядкувати фотографії і вибрати найкращі для друку.
10. Закінчити важливі, але давно закинуті справи.
11. Скласти список ідей та планів на майбутнє.
12. Підрахувати витрати та скласти бюджет.
13. Влаштувати спа-салон у власній ванній.
14. Провести час з родиною, пограти у різні настільні ігри (шахи, доміно, монополія…).
15. Поговорити с рідними та друзями за допомогою відеозв’язку.
16. Спробувати виростити зелень на підвіконні.
17. Просто включити музику і від душі потанцювати. Або поспівати!
18. Перебрати свою бібліотеку та вибрати книги для читання.
19. Зайнятися арт-терапією із дітьми та рідними.

Наслідки несплати аліментів

— Додати коментар
  Законом визначені наступні фінансові санкції для боржників, що не сплачують аліменти у вигляді штрафу:
1. Понад 1 рік заборгованості – 20 % від суми заборгованості;
2. Понад 2 роки заборгованості – 30 % від суми заборгованості;
3. Понад 3 роки заборгованості – 50 % від суми заборгованості.
  Якщо розмір заборгованості перевищує більше 4 місяці, до боржника застосовують такі обмеження:
1. Виїзду за межі України;
2. Керування транспортними засобами;
3. Користування зброєю;
4. Полювання;
5. Боржник не може впливати на тимчасовий виїзд дитини за межі України. Тобто, той з батьків, з ким проживає дитина, може самостійно приймати рішення про виїзд дитини за межі України.
  За злісне ухилення від сплати аліментів, законом передбачена адміністративна та кримінальна відповідальність.
245178  Заборгованість по аліментах може з’явитися за наступних підстав:
  Рішення суду (судового наказу) про стягнення аліментів – з моменту пред’явлення до виконання. Якщо батько не платить аліменти, але мати не звернулася до суду, мови про наявність заборгованості не може бути. Аліменти стягуються з дня подання до суду заяви матері про невиплату їй аліментів на утримання дитини. Це зроблено задля захисту інтересів дитини, бо справа у позовному провадженні може розглядатися понад рік.
  На підставі рішення суду мати має отримати в суді виконавчий лист та подати його до виконавчої служби. З дня пред’явлення виконавчого листа до виконання починає нараховуватися заборгованість по аліментах. Стягнення аліментів за рішенням суду проводиться державним або приватним виконавцем.
  При відкритті виконавчого провадження автоматично накладається арешт на грошові кошти боржника та з’являється запис у Єдиному реєстрі боржників.
  Нотаріально посвідченого договору між батьками про участь у вихованні дитини та сплату аліментів. Заборгованість виникає з моменту порушення передбачених договором термінів сплати аліментів. Положення такого договору діють до досягнення дитиною 18 років або до зміни умов за згодою сторін.
  Якщо батько порушує умови зазначеного документа щодо сплати суми аліментів, колишня дружина звертається до нотаріуса, який вчиняє виконавчий напис про стягнення заборгованості (розпорядження нотаріуса на документі, який підтверджує зобов’язання боржника). Заборгованість примусово стягує державний або приватний виконавець. На боржника за договором чекають такі самі наслідки, що і за рішенням суду.

Хмельницький міський Центр соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді з метою підтримки інституту сім’ї й популяризації сімейних цінностей оголошує конкурс фотосвітлин «Сімейний фотоальбом».

— Додати коментар
FB_IMG_1586264282031  Якщо ти шануєш сімейні традиції, вмієш активно та весело відпочивати й маєш цілу колекцію фото, то у тебе є нагода поділитись своїм фото та отримати чудовий приз, який неодмінно потішить тебе й твою сім’ю.
  Умови участі:
1. Учасники мають бути жителями м. Хмельницького.
2. Оберіть одне фото сім’ї та коротко розкажіть про неї (н-д: Ми сім’я Руденко, усі разом любимо грати настільні ігри, це дуже весело, тому із задоволенням залучаємо до них все більшу кількість рідних)
3. Відправляйте на електронну адресу csdmphoto@ukr.net
4. Вкажіть П.І. та контактні данні (електронна пошта, телефон)
4. Усі фото надсилайте до 15:00 год  11.04.2020 року. 
5. Переможець буде обиратися шляхом голосування на сторінці у фейсбук https://www.facebook.com/  за кількістю вподобань
6. Голосування триватиме з 12.04.2020 року по 10:00 год. включно 17.04.2020 року.
7. Переможець отримає сертифікат на  фотосесію від фотохудожника (1 год).
Долучайтесь, буде цікаво!

Як соціалізуватися під час самоізоляції?

— Додати коментар
IMG_20200407_145519_942  Самоізоляцію під час карантину люди сприймають по-різному. У мережі є безліч порад, як провести цей час з користю. Варто розуміти, що з кожним днем організм людини перебудовується під новий графік, тому в замкнутому просторі у людей часто виникає почуття тривоги, що вони перестали бути корисними і потрібними комусь. У когось виникає почуття самотності, а комусь навпаки стає тісно в колі близьких людей. Все це призводить до сімейних конфліктів, або до почуття спустошеності.
  Людина – соціальна істота, тому немає нічого страшного в тому, що виникає почуття дискомфорту під час карантину. 
  Коли людина не може піти в звичні для нього способи захисту, наприклад,  в роботу, то у нього з’являється величезна кількість часу, який він змушений проводити з собою. 
  Головна порада – розслабитися і отримувати задоволення. Розслабитися – значить нічого від себе не вимагати. Уявити, що ви перебуваєте на безлюдному острові і від вас нікому нічого не потрібно.
  Одним з найбільш ефективних психологічних методів боротьби з подібним станом є метод заміщення. Тільки займаючись улюбленою справою ви зможете відволіктися від нав’язливих тривожних думок. 
  Психологи рекомендують приділяти вільний час згідно трьох незамінних областей життєдіяльності людини: спілкування, навчання, робота.
Спілкування
  Оскільки під час самоізоляції люди обмежені в контактах зі своїми друзями, колегами, а часом і близькими, то можна було б порекомендувати наступне:
1. скласти список друзів, подруг і близьких, в якому вказати дні народження, а також важливі дати, для того, щоб не забувати їх вчасно привітати.
2. зідзвонювалися з важливими у вашому житті людьми мінімум один раз в три дні, при цьому намагатися максимально їх вислухати, а не мучити їх розповідями тільки зі свого життя.
3. карантин – хороший час привести в порядок свої соціальні мережі, упорядкувати пости, написати статті і блоги, до яких раніше не доходили руки.
4. також можна відвідати цікаві онлайн вебінари і обговорити актуальні для вас теми.
Навчання
  Під час карантину стали доступні нові форми навчання онлайн. Вільним часом можна скористатися для вивчення іноземних мов, основ інтернет-маркетингу, практик ЗСЖ. Також стала доступна можливість відвідати безліч музеїв і виставок онлайн, подивитися концерти улюблених виконавців.
  Будь-яка форма навчання, в тому числі і банальне прочитання книг, повинні приносити вам задоволення, в іншому випадку краще присвячувати вільний час своїм хобі і інтересам.
Робота
  Робота – важлива складова частина життя кожної людини, але не варто забувати, що трудоголізм – це психічне відхилення. Можливо, карантин – це хороша можливість для людини провести переоцінку цінностей.
  “Запам’ятайте, будь-яка криза – це можливість. Можливо, карантин – це ваша нова можливість знайти себе в професійному плані. Будь-які ваші зусилля, зроблені в даний період, неодмінно будуть винагороджені.
  При цьому психологи відзначають, що крім особистої гігієни під час самоізоляції повинна бути і інформаційна гігієна. Не варто піддаватися паніці, на все варто дивитися тверезо і прагматично.
  Найважливіше, що хотілося б порекомендувати людям, які переживають за щось або у яких на душі виникає почуття тривоги, це те, що час летить швидко, карантин рано чи пізно закінчиться, а за безцільно витрачений час потім буде прикро, тому ставте цілі , докладайте зусилля, не лінуйтеся і все буде.

Інтернет. Корисне і шкідливе. Всі ми знаємо, що таке інтернет

— Додати коментар
IMG_20200407_145035_769  У сучасних містах його можна зустріти в кожному будинку: провідний або бездротової, різної швидкості і якості. Є величезна кількість компаній надають цю послугу. Інтернет став однією з головних складових нашого життя, але як він на нас впливає? Більшість батьків твердять, ніби це шкідлива, що призводить до деградації. Діти ж стверджують протилежне: в інтернеті можна дізнатися дуже багато корисної інформації. І ті й інші як не дивно прави. Розглянемо шкідливі і корисні впливу інтернету.
Шкідливі:
– Порушення здоров’я (постава, зір)
– Низька зайнятість (людина більшу частину часу проводить біля комп’ютера)
– Відсутність цензури (дитина дивиться і читає інформацію не відповідну під його вік)
– Наявність неперевіреної інформації
– Шкідливі посилання (ненавмисно перейшовши та занісши на комп’ютер небезпечний вірус, ви ризикуєте назавжди розпрощатися з технікою).
Корисні:
– Надання інформації різного типу
– Спілкування в соціальних мережах 
 – Можливість стабільного заробітку
– Можливість оплати комунальних, банківських, мобільних і інтернет послуг
– Відправка офіційних документів
 – Переказ грошових коштів на далекі відстані
– Бронювання та купівля квитків різних структур
  Отже, з наведеної вище інформації ми можемо побачити, що всесвітня павутина багатогранна і абсолютно різна за впливом, яка, в свою чергу, безпосередньо залежить від людини. Можна уникнути більшості несприятливих підсумків використання інтернету дотримуючись таких правил:
  Необхідно убезпечити свій пристрій від вірусів. Зробити це можна за допомогою установки перевірених антивірусних програм та уважного ставлення до різного роду посиланнях.
  Потрібно самостійно обмежувати себе в часі, який ви проводите за подібною технікою.
  Якщо комп’ютер і відповідно інтернет є невід’ємною частиною вашого трудового дня, слід постійно, через певний проміжок часу робити перерви, наприклад, виконати зарядку. Бажано, а скоріше навіть необхідно, робити зарядку для очей, вона вас зовсім не утруднить і не займе багато часу.
  Якщо підходити до справи відповідально, інтернет не доставить вам проблем.