Ритм життя кожного з нас настільки інтенсивний, що протягом робочого дня або всього тижня більшість практично не має можливості повноцінно відпочити. Банальна втома, яка регулярно накопичується, з часом може перейти в хронічну, а від неї позбутися буде набагато складніше. Щоб не нашкодити своєму здоров’ю і не втратити працездатність, необхідно правильно та повноцінно відпочивати. Відпочинок — це одна з найважливіших складових нашого здоров’я, яка є життєво необхідною для фізичного й психологічного стану людини. Щоб встановити оптимальний режим роботи та дозвілля, необхідно дотримуватися певних правил. Правильний розпорядок дня Вважається, що відпочивати потрібно до того, як настане перевтома. Недарма нормою для Читати далі…

 Все більше людей  відкривають для себе медитацію як інструмент підвищення власної ефективності, шлях до більш щасливого, наповненого життя. Навіщо нам медитація Щодня наш мозок встигає обробити величезну кількість інформації. Та навіть коли вона вже не потрібна, відпустити її непросто. Причина — в слабких нейронних зв’язках у префронтальній корі мозку, які відповідають за оцінку того, що відбувається. Натомість в стресових ситуаціях запускається зв’язок з ділянкою страху та емоційності, яка й викликає реакцію «бий або біжи». Та в минулому або майбутньому, якими переймаємось, ми не здатні нічого змінити. Тому лише прокручуємо ті ж думки знову й знову, і на фізичному рівні відчуваємо тривожність. Читати далі…

  З метою налагодження ефективної взаємодії суб’єктів, що здійснюють заходи у сфері запобігання та протидії домашньому насильству і насильству за ознакою статі 28 вересня 2020 року заступником голови Ізяславської райдержадміністрації Павлом Ковальчуком проведено  засідання районної Координаційної  ради з питань сім’ї, гендерної рівності, демографічного розвитку, запобігання насильству у сім’ї та протидії торгівлі людьми.  У засіданні взяли участь: директор Ізяславського центру соціальних служб Світлана Косовська, начальник служби у справах дітей Ізяславської райдержадміністрації Раїса Ткаченко, головний спеціаліст відділу сімейної політики та надання соціальної підтримки  управління соціального захисту райдержадміністрації Ніна Сенюк, начальник сектору превенції Ізяславського відділення поліції Славутського відділу Головного управління Національної поліції в Читати далі…

Психолог  Міскього Центру   Коцюк Олександра, в ефірі 33 каналу з залученям Дитячого телевізійного агенства мав нагоду поспілкуватися з підлітками про вплив комп’ютерних ігор на психоемоційний стан дитини. Скільки часу потрібно проводити дитині за екраном, щоб це не впливало негативно на психологічне здоров’я.

Це правило працює як для подружжя, так і для дітей. Якщо його виконувати, можна побачити, що воно змінює стосунки до кращого.Правило “трьох хвилин” полягає в тому, щоб завжди зустрічати дитину з великою радістю , ніби зустрічаєте друга, якого не бачили багато років! При цьому не важливо  чи ви повернулися з магазину, чи щойно прийшли з роботи. Зазвичай, все, що хоче “видати” дитина, вона це робить у перші хвилини зустрічі, і важливо не втратити ці хвилини. Важливим є не кількість часу, а емоційна близькість! Для батьків і дітей поняття проводити час разом” має різне значення.  👩 Для дорослих достатньо, щоб дитина Читати далі…

 Днями начальником служби у справах дітей, головним спеціалістом служби у справах дітей Полонської РДА, начальником відділу соціальної роботи з населенням ВК Полонської міської ради ОТГ та дільничним офіцером поліції  – було здійснено виїзди та обстежено житлово-побутові умови сімей, які опинилися в складних життєвих обставинах. Для сімей зі складними життєвими обставинами було роз’яснено щодо дотримання правил пожежної безпеки у побуті, роз’яснено щодо використання електроприладів та безпечне користування пічним опаленням в будинках. Разом з тим, була проведена профілактично-роз’яснювальна робота щодо належного виконання батьківських обов’язків, попереджено про правову відповідальність, згідно чинного законодавства та наголошено про створення сприятливих умов для виховання та розвитку дітей Читати далі…

  Час — найцінніший дар, який дає нам життя. Головне вміти ним правильно розпоряджатися. Кожного дня ми повинні виконувати безліч завдань, що продовжують одне в інше. Досить складно зрозуміти, яке з них є більш пріоритетним, а яке може зачекати, якому потрібно присвятити багато часу, а з яким можна впоратися дуже швидко. Та якщо навчитеся всім цим керувати, то зможете жити так, як ви хочете – і в плані кар’єри, і в плані сім’ї та відпочинку. Принцип встановлення пріоритетів. Щодня визначайте цілі, які потрібно досягнути. Керувати часом — значить інвестувати час у те, що ви хочете отримати від життя. Принцип ефективності. Секрет успіху Читати далі…

   Мандрівна виставка свідчень «На зламі» Східноукраїнський центр громадських ініціатив про порушення прав цивільного населення під час війни на Сході України продовжує знайомити людей зі схожими долями. Олена і Настя, як з’ясувалося, обоє з Луганська. Коли в розмові між ними прозвучало напівжартома запитання «А ким ти була в минулому житті?», я зрозуміла, що вони і дотепер ділять життя на «до» та «після»…Звісно, годі сподіватися, що пережите забудеться чи швидко трансформується. Але надія є, бо коли мова зайшла про дітей, які вже 6 років живуть у Хмельницькому, то однозначно стало зрозуміло, що вони вже сприймають місто рідним або принаймні кофмортним для життя Читати далі…

    Відділом соціальної роботи з населенням спільно зі Службою у справах дітей та Полонським районним сектором філії Державної установи «Центр пробації» – було проведено захід для неповнолітніх, які вчинили кримінальні правопорушення, за участі їх батьків, на тему: «Реалізація себе та причини здійснення кримінальних правопорушень». Під час заходу, було обговорено основні причини здійснення правопорушень та злочинів серед осіб молодіжного віку та шляхи їх вирішення. Зокрема, серед факторів, які стають причиною вчинення злочинів молоді, учасники заходу назвали – низьку трудову зайнятість, зловживання алкоголем, слабкі соціальні та сімейні зв’язки, відсутність позитивної життєвої позиції, асоціальне коло спілкування. Варто зазначити, що основна мета роботи із даною Читати далі…

   Сьогодні підписаний договір про співпрацю між управлінням охорони здоров’я та Хмельницьким міським Центром соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді щодо роботи “Клініки, дружньої до молоді”. головна мета роботи буде спрямована на пропаганду здорового способу життя як психологічного так і фізіологічного.