Ця тема останім часом набула сфого нового значення, оскільки тривожний стан Українських батьків породжує агресивні прояви малюків на дитячих майданчиках. Дух захисту своєї своботи починає зашкалювати та приводить до насильницьких дій. Звісно, вчитися захищати себе – життєво необхідно, тут без сумнівів. Але чи входить в перелік методів самозахисту «здача»? Чи можливо є в цього методу і ефективні альтернативи рішення конфліктних ситуацій? Дати здачі – це відповісти ударом на удар. Робити це потрібно відразу, або не робити взагалі (як то кажуть, після бійки кулаками не махають). Мета цієї дії, дати кривдникові зрозуміти, що “до мене краще не лізти”. Але діти не Читати далі…

17 серпня 2022 року в спортивно-оздоровчому таборі “Авангард”, відбулася зустріч із психологом Хмельницького міського центру соціальних служб Яремчук Марією на тему: “Мотивація крок до успіху”. В процесі заняття діти розповіли про свої успіхи у спорті та бажання досягнення нових вершин. В кінці заняття діти усвідомили свої сильні сторони, які їх мотивують досягати успіху та мали змогу в колі послати свої енергетичні імпульси для того щоб їхні бажання та мрії реалізувались. Натхненні та заряджені позитивом діти продовжили свій відпочинок у таборі.

Емоційне вигорання, це загроза професіоналізму, основне в профілактиці вигорання полягає в піклуванні про себе. Піклування про себе — це будь-яка активність, яку ми обираємо, щоб піклуватись про своє фізичне, ментальне, емоційне благополуччя. Саме це допомагає нам здійснювати профілактику стресових станів та зберігати оптимальний баланс між професією та особистим життям. Тему психологічного благополуччя та профілактики емоційного вигорання підняли психологи Хмельницького міського центру соціальних служб Кравчук Алла та Коцюк Олександра на тренінгу з працівниками «Хмельницький Центр Здорової Молоді» Колектив, що приймав участь у тренінговій роботі взяв на озброєння кілька корисних для себе матеріалів, які допоможуть їм буди уважнішими до себе та інших! Рекомндуємо!!!!! Читати далі…

Кожен із нас практично щодня зустрічається з нервовими напруженнями, правда? Дитина може втомлюватися й нервувати в школі, а дорослі регулярно стресують на роботі. Іграшка-антистрес – прекрасний спосіб розслабитися. Використання іграшок антистрес усуває занепокоєння і пригнічує відчуття нервозності, а також сприяє підтримці стійкого емоційного фону. Зовсім необов’язково йти в магазин, щоб обзавестися іграшкою антистрес, так як її досить просто зробити своїми руками в домашніх умовах з підручних засобів, таких як: папір і клей. Всім нам напевно знайоме орігамі, однак, мало хто знає, що процес складання різних фігурок з паперу може допомогти нам поліпшити настрій і зменшити рівень стресу, достатньо лише скористатися пошуком в Читати далі…

Конфліктів не варто боятися – це лише зіткнення інтересів у родині, у стосунках. Якщо на початку стосунків усе сприймається добре, оскільки люди більше віддаються почуттям і відчуттям, то згодом може прийти прозріння. Тому важливо пам’ятати – навіщо є родина й за що ви любите одне одного. Сім’я – це робота. Часто однієї любові може не вистачати. Потрібне терпіння, вміння говорити, обговорювати, домовлятися. Зазвичай ефективному вирішенню конфліктів треба вчитися. Психологи зазначають, що дуже часто ми неправильно розуміємо саме поняття “конфлікт” Конфлікт – це ситуація, коли ми пізнаємо себе, наскільки нам важливі бажання й потреби, про які ми заявляємо, або замовчуємо. Так само Читати далі…