
- позіхнути та гарно потягнутись;
- подумати про близьких людей, події чи місця, де були щасливі;
- злегка помасажувати потилицю, скроні, брови та долоні для кращого кровопостачання;
- сісти на ліжку та випити стакан води (краще приготувати з вечора);
- розкрити гардини чи придбати нічник, на якому освітлення посилюється поступово;
- прослухати приємну музику чи пташиний спів;
- помріяти про щось особисто-приємне;
- посміхнутись.