Територіальні громади

Як навчити дитину засинати самостійно

— Коментарі (2)
9-31
Дитина не хоче лягати спати – часто батьки зіштовхується з такою проблемою. Вкладання затягується на довгі години, що відображається на нервовій системі обох. Чому дитина не хоче спати і що робити в таких випадках.
Сон — це невідоме
Для маленької дитини сон – це невідомий, часто лякаючий стан. Батьки допомагають  їй подолати цей страх і відчути себе в безпеці, дозволяючи заснути у себе на руках або постійно будучи поруч. Така «прив’язка» сну до людини скоро стає пасткою, як для самого малюка, так і для його батьків. Адже ледь мама або тато виходять з кімнати, почуття безпеки зникає!
Вміння засинати — навик
Тим часом, будь-яка здорова дитина старша 6 місяців, у якої немає неврологічних проблем, здатна заснути сама і проспати 5-7 годин, не прокидаючись. Уміння засинати самостійно – такий же навик, як і ходіння або володіння столовими приборами. Він не з’являється сам по собі, йому теж потрібно вчитися!
Своє спальне місце
Перші місяці дитячий сон складається переважно з довгої фази швидкого сну, коли малюк бачить сновидіння, і короткого глибокого сну. Разом вони складають цикл довжиною в 40-45 хвилин, при зміні яких дитина прокидається. Головне завдання батьків в цьому віці – зберігати стабільні умови навколо малюка. Якщо дитина заснула на руках, то прокинувшись між циклами, вона злякається, виявивши себе в іншому місці. Саме тому так важливо, щоб у дитини з народження було своє спальне місце.
Перезбудження.
Дуже часто причиною небажання дитини засинати може служити перезбудження. Це трапляється через надмірно активних дії у другій половині дня, перегляд мультфільмів або ігор на планшеті. Щоб дитину було легше вкласти, обирайте більш спокійні розваги перед сном, а також не дозволяйте дивитися мультфільми безпосередньо перед відходом до сну. Телевізор допустимий не менш, ніж за годину до сну.
“Вікно в сон”
Ви, напевно, не раз помічали, що дитина тре очі. Але через певні причини не укладали її в цей час спати: треба було ще її погодувати, покупати, вона начебто активно продовжувала грати, ви були зайняті і т.д. В результаті ви пропускаєте найбільш сприятливий момент для укладання і потім – “місія нездійсненна”. Засічіть час, коли малюк починає терти очі і робіть все можливе, щоб укласти його саме в цей період. Так ви заощадите собі нерви і не зробите зайвих хвилювань своєму чаду.
Низька активність
Ще однією причиною небажання дитини відправлятися в ліжко може бути занадто низька активність протягом дня. Наприклад, через погану погоду ви не гуляли на вулиці. В результаті малюк недостатньо набігався і награвся, словом не втратив належної кількості енергії, і вона у нього в надлишку. В ідеалі дитина повинна втомлюватися настільки, щоб проблем укладанням у вас не було. При цьому заняття бажано підбирати різнобічні, знижуючи плавно активність до вечора.
Потреба в мамі.
Іноді діти відмовляються засинати, бо їм не вистачає мами. Можливо, ви недостатньо часу приділяєте дитині через свою роботу або з інших поважних причин. Тому малюк таким чином вимагає від вас уваги. З мамою він заспокоюється і засинає легше.
 Інші фактори.
Найбільш поширеними факторами, коли дитина складно засинає також можуть бути: спека, холод, голод, прорізування зубів, кольки. Використовуйте допоміжні заспокійливі засоби: м’ятний чай, теплу ванна з лавандою. Спостерігайте за своєю дитиною. Огорніть її любов“ю та піклуванням і солодких вам снів.

Співпраця трьох центрів

— Додати коментар

   нарада13 серпня у м. Кам’янці-Подільському відбулася тристороння нарада керівників Кам’янець-Подільського міського Центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді (директор – Еліна Ковтун), Кам’янець-Подільського міськрайонного відділу філії Державної установи «Центр пробації» у Хмельницькій області (начальник – Віктор Бобровський) та Державного закладу «Хмельницький обласний центр соціально-психологічної допомоги» (директор – Алла Андрейчак). Учасники констатували, що погіршення соціально-економічного становища сімей в умовах карантину та вимушена самоізоляція збільшують ризики загострення в суспільстві таких проблем, як вживання алкоголю та наркотичних засобів, що у свою чергу призводить до неналежного виконання батьками своїх обов’язків, домашнього насильства, скоєння правопорушень та злочинів. Тому на сьогодні варто посилювати взаємодію закладів, що сприятиме мінімізації негативних наслідків вказаних проблем для кожної конкретної сім’ї, людини. Адже дієва співпраця центрів надає можливість прискорити процеси надання необхідної підтримки та допомоги на шляху виходу із тієї чи іншої складної життєвої ситуації. Також, керівники центрів обговорили умови та можливість перебування у обласному центрі соціально-психологічної допомоги сімей та осіб з Кам’янця-Подільського, які мають на це право, в умовах карантину.

До відома : Державний заклад «Хмельницький обласний центр соціально-психологічної допомоги» надає соціальні послуги особам віком до 35 років або сім’ям із дітьми, що перебувають у складних життєвих обставинах, у тому числі, через вчинення домашнього насильства. Заклад надає психологічну, соціальну, медичну допомогу з можливістю тимчасового проживання терміном до 90-та днів. Заклад розрахований на 10 ліжко-місць, а також 20 місць денного стаціонару. Протягом 2020 року Центром СССДМ до центру СПД було направлено 3 матері з дітьми, які стали жертвами домашнього насильства.

 

Деякі питання захисту дітей

— Додати коментар

    вебинарСпеціалісти Кам’янець-Подільського міського Центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді та служби у справах дітей Кам’янець-Подільської міської ради долучитися до перегляду вебінару з питань реалізації постанови Кабінету Міністрів України від 01.06.2020 № 586 „Деякі питання захисту дітей в умовах боротьби з наслідками гострої респіраторної хвороби COVID-19, спричиненої коронавірусом SARS-CoV-2”.вебинар 1

Під час вебінару зверталась увага на сфери дії постанови, а також на особливості розгляду звернення батьків або інших законних представників щодо зарахування дітей на цілодобове перебування до інституцій, процедури зарахування дитини на цілодобове перебування, зміни умов утримання та перебування дитини в інституції.

 

Продовжує працювати рубрика «Психолог перед мікрофоном»

— Додати коментар

   психологПсихолог Кам’янець-Подільського міського Центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді Віталій Поліщук продовжує виступи у рубриці «Психолог перед мікрофоном» на ТРК «Подолянин TV». 12 червня відбулись записи передач, які були присвячені Всесвітньому дню шульги, питанням пошуку кандидатів у патронатні батьки, а також психологічному стану українців під час карантинних обмежень.Трансляцію записів можна послухати на частоті 105.7 fm.

 

Прямий ефір на МТРК МІсто Чи опанували хмельничани культуру спілкування з психологом?

— Коментарі (1)

  0-02-0a-a50f0a257eec8afb5bc1b73fd6d0a762b30dd9554a7e0e472339e05834e3baa3_fullЧи опанували хмельничани культуру спілкування з психологом? Чи готові люди звертатися по психологічну допомогу? У Хмельницькому міському Центрі соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді можна отримати широкий спектр психологічних послуг. Усе безкоштовно і для людей різного віку. Особливості індивідуального психологічного консультування або ж анонімні – телефоном. Про це сьогодні поговорили працівники Центру в телепередачі “Віч-на віч” на  МТРК МІсто.

STOPНАСИЛЬСТВО

— Додати коментар
  630_360_1517594055-7842Насильство – це загроза або умисне нанесення психологічної, фізичної та сексуальної шкоди іншій людині. Насильство є злочином і суворо карається законом. У випадку насильства необхідно вчасно звернутися по допомогу, а не залишатись сам на сам з цією проблемою. З насильством можна стикнутися будь-де. В умовах надзвичайних ситуацій та військових конфліктів ризик зазнати насильства є дуже високим. Будь-який вид насильства руйнує відчуття безпеки і може стати причиною проблем з психічним здоров’ям (наприклад, криза або довготривала депресія), а також призвести до тілесних ушкоджень та довготривалих порушень здоров’я.
Фізичне насильство: • побої, стусани, штовхання; • примус до вживання алкоголю чи наркотичних речовин; • створення ситуацій, що несуть ризик загрози життю та здоров’ю; • погрожування зброєю чи іншими речами, що можуть завдати фізичної шкоди; • позбавлення допомоги під час хвороби чи вагітності.
Психологічне насильство – насильство, пов’язане з тиском однієї особи на психіку іншої словесними образами або погрозами, переслідуванням, залякуванням, якими навмисно спричиняють емоційну невпевненість, нездатність захистити себе, та якими завдається шкода психічному здоров’ю.
Сексуальне насильство – протиправне посягання особою на статеву недоторканість іншої особи, а також дії сексуального характеру щодо неповнолітньої особи. • примушення до небажаних статевих стосунків; • торкання до інтимних частин тіла без згоди; • змушення до статевого акту з іншою людиною; • примушення до збочених форм сексу, садистських практик; • примушення до заняття проституцією; • нав’язування відвертого стилю одягу всупереч бажанню; • примушення спостерігати за статевими актами між іншими людьми (у тому числі, дивитися порнопродукцію).
Якщо ви зазнали будь-яке з видів насильства, не зволікайте та зверніться у відповідні органи про допомогу.

Напрями роботи фахівц із соціальної роботи

— Додати коментар
 1-2262-300x225 Проведення соціально-профілактичної роботи, спрямованої на запобігання потраплянню у складні життєві обставини осіб та сімей з дітьми, соціальна робота з сім’ями, які перебувають у складних життєвих обставинах є одним з пріоритетних напрямів роботи Хмельницького міського Центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді.Фахівцями із соціальної роботи продовжується робота  щодо запобігання потраплянню у складні життєві обставини осіб та сімей, спрямована на недопущення, мінімізацію чи подолання складних життєвих обставин. Здійснюється соціальний супровід сімей, які перебувають у складних життєвих обставинах, осіб із числа дітей-сиріт і дітей, позбавлених батьківського піклування та дітей які знаходяться під опікою та піклуванням. Проводиться соціальна та виховна робота з особами молодіжного віку та неповнолітніми, які перебувають у конфлікті з законом, профілактична робота з попередження відмов від новонароджених дітей в міському перинатальному центрі  та матерів, які відмовляються від обстеження і відносяться до групи високого ризику по перинатальним та материнським втратам, соціально- профілактична робота з особами, які вчинили насильство в сім’ї. Під час відвідування сімей з дітьми, які отримують державну соціальну допомогу при народженні дитини, фахівцями із соціальної роботи складається акт перевірки  цільового  використання  державної  допомоги  при  народженні  дитини,  де вказуються умови, які створені для виховання та розвитку дитини, перевіряється  наявність у дитини харчування та одягу відповідно до віку та сезону, наявність засобів гігієни, візка та ліжка тощо .Здійснюється оцінка потреб дитини та її сім’ї із зазначенням факту проживання дитини з матір’ю (батьком) для призначення допомоги на дітей одиноким матерям/батькам. Не менш важлива увага приділяється родинам діти яких повернулися  із  закладів  інститутційного  догляду на час карантину. З батьками проведено бесіди, здійснено контроль за умовами  проживання  дітей,  встановлена наявність  продуктів  харчування.

Як стати впевненою в собі жінкою

— Додати коментар
 vystavka-grafiky-ta-zhyvopysu-zhinka-beregynya.12 Багато жінок, і молодих, і у віці, страждають від невпевненості в собі і глибоко укорінених комплексів. При цьому більшість зовсім не є непривабливими, дурними або незграбними — просто вони, по ряду причин, неадекватно себе оцінюють. Навколишні часто бачать дівчину такою, якою вона сама себе подає. А зробити це ефектно, не будучи переконаною у власній привабливості, просто неможливо. Тому питання, як стати впевненою в собі дівчиною, залишається актуальним для багатьох представниць прекрасної статі.
Причини непевності в собі
  • Дитячі психологічні травми. Часто батьки завдають образи своїм синам і дочкам, навіть не помічаючи цього. Вони можуть сказати якусь фразу, дати характеристику своїй дитині, не контролюючи себе, а потім навіть не згадати про сказане. Малюк запам’ятовує, що він незграбний, товстий, грубий, двієчник, щиро вірить батькам і поступово починає транслювати ту модель поведінки, яку заклали в нього в ніжному віці. Сумно те, що в більшості випадків мама, наприклад, ніколи не вважала свою доньку некрасивою, але сказала так, щоб та стала менше думати про зовнішність, а більше — про навчання.
  • Нав’язані стереотипи. Телебачення, інтернет, а особливо соціальні мережі стають головними путівниками для людини. Вона починає думати, правильно робити саме так, як показують. Але медіа видають за правду те, чого немає в житті звичайної людини. Тому відповісти на питання про те, як стати впевненою в собі жінкою, неможливо, довіряючи, наприклад, рекламі, де мама трьох дітей чудово виглядає, встигає стежити за собою, дітьми, будинком, пекти пиріжки кожен день і займатися йогою. Такі приклади тільки гублять самооцінку і вганяють у зневіру.
  • Слова або дії оточуючих. Потрібно усвідомлювати, що вони можуть бути викликані і заздрістю, і дурістю, і порожнім бажанням висловити свою думку, хоча про це ніхто не просив. Така оцінка не правдива і часто спрямована на те, щоб вибити з колії або просто поранити людину.
Знайдіть впевненість
Для того щоб подолати свої комплекси, доведеться витратити час і сили, а найголовніше, щиро захотіти цього. Отже, як стати впевненою в собі дівчиною:
  • Полюбити саму себе. Постарайтеся помітити те, що вас дійсно в собі радує. Кожна дівчина не повинна зациклюватися на своїх недоліках, краще зупинятися на перевагах. Проведіть аналіз власної думки про себе. Наприклад, коли однокласниця сказала, що у дівчини криві ноги, і дівчина щиро в цьому впевнена. Але, можливо, це була елементарна заздрість?
  • Постарайтеся оточити себе людьми, які будуть мотивувати на звершення, а не розвивати у вас комплекси. Це досить рідкісний дар — вміти підтримати, вдихнути віру, по-справжньому бажати добра. Але краще поруч будуть 1-2 справжніх друга, ніж десяток тих, для кого ви мало що важливі.
  • Станьте професіоналом. В головах деяких дівчат такий живучий стереотип: потрібно бути красивою, але дурненькою. Це далеко не так, і чоловік, який себе поважає до подібного серйозно не поставиться. До того ж, якщо у вас є цікава справа, яка зможе прогодувати, передбачає кар’єрний ріст і, найголовніше, приносить задоволення від власних звершень, впевненість буде приходити сама собою. Цілеспрямована освічена жінка завжди викликає і повагу, і інтерес.
  • Привчіть себе до уваги оточуючих. Якщо дівчина блідне, червоніє, покривається холодним потом і не знає, що сказати, перебуваючи в компанії — це не діагноз, це можливо виправити. Потрібно ставити собі невеликі завдання — протриматися 2 хвилини, 5 хвилин, 10 хвилин. Хорошим кроком на шляху до успіху буде відвідування курсів ораторської майстерності — вони не тільки впорядкують і гармонізують мову, але і дадуть навик виступів на публіці.
  • Сприймайте свої помилки спокійно. Багатьох людей в дитинстві привчили до того, що помилятися соромно. Це неправда. Немає жодної людини, яка б робила все ідеально з першого разу. Не лайте себе за промахи, а спокійно аналізуйте їх, вирішуючи, як саме виправити ситуацію в наступний раз.
  • Дійте поетапно. Навіть якщо вирішили і назавжди змінитися, знаєте, як стати сильною і впевненою в собі, відразу ідеально нічого не вийде. Привчайте себе до нового способу життя поступово, хай перемоги будуть маленькими, зате безумовними. Головне, осиливши ту чи іншу вершину, не відступати назад.
  • Одна з головних складових впевненості почуття власної гідності й усвідомлення своєї особистості. Такі люди спокійні, не крикливі, знають, чого хочуть, і добиваються поставлених цілей, а не одномоментної уваги. Пам’ятайте, що самовпевнених дівчат багато цураються, тим більше, якщо за яскравою оболонкою не цікава особистість.
Впевненість і зовнішній вигляд
Для кожної жінки її власна зовнішність — найважливіший фактор самовідчуття, приводу для гордощів і гарного настрою. Але іноді буває навпаки: дівчина вважає себе не красивою, соромиться власного обличчя, тіла, рухів, не вміє підібрати гардероб. Однак будь-хто може змінити ситуацію, знаючи, як стати красивою і впевненою в собі.
Догляд за обличчям та тілом
Заведіть б’юті-календар. Розпишіть в ньому по пунктах на тиждень вперед, які процедури потрібно зробити. Не забувайте і про щоденні маніпуляції (очищення, тонізування, зволоження обличчя, нанесення зміцнюючого складу на вії, самомасаж), і те, що потрібно зробити раз на тиждень. Наприклад, у понеділок — педикюр, у вівторок — тонізуюча маска і т. д.
Щоб стати доглянутою, зовсім не обов’язково витрачати величезні гроші в салонах або проводити час за безперервними б’юті-процедурами. Достатньо мати чисту шкіру, блискуче волосся і акуратні чисті і рівні нігті, покриті безбарвним лаком.
Спорт та фітнес
Як стати ефектною і досить впевненою в собі? Треба почати будувати здорове тіло! Виберіть той вид фізичної активності, який до душі саме вам. Це може бути танцювальна аеробіка або йога, щоденна пробіжка або велосипедні прогулянки. Навіть заняття вдома на килимку приносять відмінні результати, якщо проходять регулярно. Зміни ви побачите приблизно через два тижні, і вони обов’язково додадуть сил і гарного настрою.
Харчування
Відповідь на питання про те, як стати стильною і впевненою, починається з зовнішнього вигляду, а він — з внутрішнього стану тіла. Відрегулюйте свій раціон так, щоб споживані страви приносили користь організму. Пийте багато води, їжте овочі та фрукти, каші та горіхи, мед, уникайте фаст-фуду. Вже через місяць стан шкіри та зміни фігури додадуть вам впевненості.
Стиль
Щоб виглядати добре, зовсім не потрібно скуповувати весь модний одяг, який попадається на очі. Сформуйте базовий гардероб: нехай у вас будуть якісні речі і ті, які пасують під вашу фігуру. Купуйте кожну обновку свідомо, дозволяйте собі тільки найкраще, те, що дійсно вас прикрашає — ось головний рецепт того, як стати стильною.
Впевненість у собі — поняття складне, воно залежить від багатьох факторів. Щоб досягти результату, намітьте план і поступово йдіть до мети, не забуваючи радіти своїм успіхам і спокійно ставитися до помилок. Головне, про що варто пам’ятати, — стати упевненим може будь-яка людина.

В Кам’янці-Подільському відновила свою роботу «Школа відповідального батьківства»

— Додати коментар

   2 (1)Відновила свою роботу «Школа відповідального батьківства» при КНП «Перинатальний центр». Щоп’ятниці спільно з лікарями акушер-гінекологами заняття для майбутніх батьків проводить і психолог Кам’янець-Подільського міського Центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді, Віталій Поліщук.

Під час таких заходів вагітні жінки та їх чоловіки мають можливість дізнатися не тільки про особливості перебігу пологів, переваги та техніки грудного вигодовування, догляд за новонародженою дитиною, а й як правильно зареєструвати новонароджену дитину, про правильне оформлення і подачу документів, про виплати після народження дитини.1

Зазвичай, зустрічі завершуються запитаннями від учасників та відповідями спеціалістів.Робота «Школи відповідального батьківства» триває. Запрошуємо майбутніх батьків на заняття.

 

В Кам’янці-Подільському шукають кандидатів у патронатних вихователів!

— Додати коментар

     патронатПатронат – це соціальна послуга, яка передбачає тимчасовий догляд, виховання та реабілітацію дитини в сім’ї патронатного вихователя у період подолання дитиною, її батьками або іншими законними представниками складних життєвих обставин. Сімейний патронат допомагає дітям, чиї батьки, в силу певних життєвих обставин, деякий час не можуть опікуватися ними. Бувають випадки, коли через недбалість або жорстоке поводження дітям загрожує небезпека. Інколи у дітей хворіють або помирають батьки й за ними нікому доглядати. Трапляється й так, що дітей залишають у пологових будинках ще при народженні і доки триває вирішення питань з «відмовою» мами, немовлята безпомічно чекають своєї долі на самоті в лікарняній палаті. У таких випадках їх на певний час беруть на виховання професійні патронатні сім’ї. Бажаючі створити патронатну сім’ю або більше дізнатися про патронат – звертайтесь за більш детальною інформацією до Кам’янець-Подільського міського Центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді, вул. Шевченка, 26, т. 9-14-29.