Емоційне вигорання та його профілактика

298704783_1303389563763420_7826726754580249063_nЕмоційне вигорання, це загроза професіоналізму, основне в профілактиці вигорання полягає в піклуванні про себе.
Піклування про себе — це будь-яка активність, яку ми обираємо, щоб піклуватись про своє фізичне, ментальне, емоційне благополуччя. Саме це допомагає нам здійснювати профілактику стресових станів та зберігати оптимальний баланс між професією та особистим життям.
Тему психологічного благополуччя та профілактики емоційного вигорання підняли психологи Хмельницького міського центру соціальних служб Кравчук Алла та Коцюк Олександра на тренінгу з працівниками «Хмельницький Центр Здорової Молоді»
Колектив, що приймав участь у тренінговій роботі взяв на озброєння кілька корисних для себе матеріалів, які допоможуть їм буди уважнішими до себе та інших!298594440_1303389600430083_517628719558122835_n

Рекомндуємо!!!!!
А якщо саме Ви помітили, що ваші близькі чи знайомі відчувають надмірну тривожність, ізолюються, зневірені або ж відчувають за щось провину — неодмінно поговоріть з ними! Дізнайтесь якомога більше деталей про їхній стан та запропонуйте допомогу. Найкраще рішення — звернутись до фахівця. Він може допомогти зрозуміти суть проблеми і зорієнтувати, як діяти далі.
Якщо ж відчуваєте, що самі втрачаєте рівновагу та багато стресуєте — не ігноруйте ці відчуття, а поділіться своїми переживаннями також для початку з близькою вам людиною. Це перший та важливий крок в подоланні проблеми.

Поради психолога

картинкаКожен із нас практично щодня зустрічається з нервовими напруженнями, правда? Дитина може втомлюватися й нервувати в школі, а дорослі регулярно стресують на роботі. Іграшка-антистрес – прекрасний спосіб розслабитися.
Використання іграшок антистрес усуває занепокоєння і пригнічує відчуття нервозності, а також сприяє підтримці стійкого емоційного фону.
Зовсім необов’язково йти в магазин, щоб обзавестися іграшкою антистрес, так як її досить просто зробити своїми руками в домашніх умовах з підручних засобів, таких як: папір і клей. Всім нам напевно знайоме орігамі, однак, мало хто знає, що процес складання різних фігурок з паперу може допомогти нам поліпшити настрій і зменшити рівень стресу, достатньо лише скористатися пошуком в Інтернеті, щоб знайти ту фігурку, яку ви хочете скласти. Це не займе у вас багато часу і здорово відверне від рутини, крім того, якщо ви любите малювання, то готові фігурки можна розфарбувати візерунками або намалювати на них різні зображення.

До уваги мешканців міста та області!

Популярні

1599129567_photodune-6871836-paper-family-in-hands-mХмельницький обласний центр соціальних служб інформує мешканців міста та  області  , що одним із найблагородніших вчинків людини- є захист і виховання дітей, які підчас  військових дій  залишилися без батьківського піклування. Особливо гостро це питання стоїть сьогодні, коли під час війни діти втрачають своїх батьків,рідних,близкіх.

Якщо у вас велике серце- візьміть  дитину у свою родину!

Існує декілька традиційних форм прийняття дитини на виховання у сім’ю, серед яких – усиновлення, опіка та піклування, прийомна сім’я, дитячий будинок сімейного типу, патронат над дитиною або тимчасове влаштування дітей у сім’ї громадян під час воєнного стану.

Більш детально дізнатися про умови та можливості оформлення  дітей   в родину можна за  посиланням hocsssdm@ukr.net  на сторінці Фейсбуку  https://www.facebook.com/hocss.admin  або за моб.тел.09754669127.

 

 

 

Допомога від Червоного Хреста

Популярні

297847395_114511664678700_5425611312374948584_n (1)Складнощі військового часу суттєво позначилися на матеріальному становищі людей, які і в мирний час перебували у складних життєвих обставинах, і їх здатності забезпечити потреби своїх дітей та власні потреби.

Відділом праці та соціального забезпечення Деражнянської міської ради організовано допомогу Товариства Червоного Хреста України особам та сім’ям, що перебувають на обслуговуванні Деражнянського міського центру надання соціальних послуг. Набори у вигляді продуктів  тривалого зберігання 5 серпня 2022 року отримали особи з інвалідністю І та ІІ групи, а також багатодітні сім’ї.  З них, 25 осіб/сімей отримують соціальні послуги у відділення соціальної роботи.  297959982_114511668012033_7328641248227924778_n (1)

Отримані набори будуть вагомою підтримкою тим, що перебувають у скруті.

 

Участь у zoom конференції

Популярні

20220808_1603048 серпня 2022 року директор обласного центру соціальних служб Тетяна ВЛАСЮК взяла участь у Всеукраїнський  zoom конференції щодо обговорення та підтримки фахівців із соціальної роботи від ЮНІСЕФ.20220808_160316

Попередження виникнення конфліктів в сім’ї.

images (1)Конфліктів не варто боятися – це лише зіткнення інтересів у родині, у стосунках.
Якщо на початку стосунків усе сприймається добре, оскільки люди більше віддаються почуттям і відчуттям, то згодом може прийти прозріння. Тому важливо пам’ятати – навіщо є родина й за що ви любите одне одного.
Сім’я – це робота. Часто однієї любові може не вистачати. Потрібне терпіння, вміння говорити, обговорювати, домовлятися. Зазвичай ефективному вирішенню конфліктів треба вчитися. Психологи зазначають, що дуже часто ми неправильно розуміємо саме поняття “конфлікт”
Конфлікт – це ситуація, коли ми пізнаємо себе, наскільки нам важливі бажання й потреби, про які ми заявляємо, або замовчуємо. Так само ми пізнаємо нашого партнера й бачимо, що важливо для нього. І коли конфлікт вирішено, всю інформацію, за бажання, ми зможемо застосовувати в нашому подальшому спілкуванні.
Важливо дотримуватись одного з головних правил: діти не мають бути учасниками конфлікту між дорослими. Проте в родинах важко уникнути сварок, свідками чи учасниками яких стають діти. Якщо в батьків виникає суперечка, то найкращий приклад для дитини – вести її як аргументування своїх позицій. Не треба уникати конфлікту. Адже в цей момент ми вчимося обговорювати різноманітні теми й демонструємо дітям, як можна знаходити потрібні слова, як впоратися з власною енергією або ж агресією.
Якщо ви сваритеся перед дітьми, то найкраще, що ви можете зробити, – це й миритися перед ними. Ви покажете, що після сварки можна миритися, можна вибачатися. Якщо виникла сварка перед дитиною, було б правильним відволіктися на неї і сказати:“Не хвилюйся, це не означає, що ми одне одного ненавидимо, ми з чимось не згодні, нам треба це обговорити”. По-перше, у цей момент ми переключаємось, і це певна гігієна. По-друге, ми даємо меседж дитині, що вона важлива. Адже часто батьки поводяться так, ніби дитина нічого не чує й не бачить. І, по-третє, це нагадування самим собі, що зараз із нами є третя людина, яку ми любимо, у якої є свої емоції, почуття – і їх треба поважати.
Для допомоги у вирішенні сімейних конфліктів працюють психологи Хмельницького міського центру соціальних служб та надають кваліфіковані консультації для населення.

Надання соціальних послуг в Кам’янець-Подільському районі

Популярні

IMG_6758Кам’янець-Подільську районну військову адміністрацію з робочим візитом відвідали директорка Хмельницького обласного центру соціальних служб Тетяна Власюк та начальник відділу  методичного забезпечення соціальної роботи та навчальних заходів Наталія Гонта. Перебуваючи на Кам’янеччині, пані Тетяна зустрілася із керівниками підрозділів районної військової адміністрації та Кам’янець-Подільської міської ради, до повноважень яких належать сфери фінансів, освіти, охорони здоров’я та соціального захисту населення. IMG_6747 Участь у зустрічі взяв заступник голови районної військової адміністрації Юрій Завальнюк.

IMG_6774Під час спілкування учасники зібрання обговорили низку актуальних питань, пов’язаних з організацією надання соціальних послуг. Зокрема, йшлося про застосування принципів раннього втручання при наданні допомоги сім’ям з дітьми, забезпечення надання соціальних послуг внутрішньо переміщеним особам, особам з числа вразливих груп населення та особам, які потрапили в складні життєві обставини.

Під час зустрічі звернули увагу  й на особливості надання медичної допомоги та особливості влаштування до інтернатних закладів в умовах воєнного стану.

IMG-3fd1295037a90e58be94e82271d73c24-VТакож під час  робочого візиту  представники Хмельницького обласного центру відвідали та ознайомилися з роботою Кам’янець-Подільського навчально-реабілітаційного центру Хмельницької обласної ради.IMG-164dc5a6ae247728b4242c9570beeea0-V

Великий світ мого серця

изображение_viber_2022-08-03_16-17-03-952Фахівцями Хмельницького міського центру соціальних служб продовжується робота груп  з психологічної підтримки для дітей.

Тема сьогоднішнього тренінгу :”Великий світ мого серця”.

Метою тренінгу було :

-зрозуміти цінність й унікальність себе та оточуючих;

-розвинути адекватну самооцінку;  

-удосконалити навички саморегуляції;

-усвідомити своє місце у стосунках з іншими людьми.

 

Завершилися курси підвищення кваліфікації прийомних батьків, батьків-вихователів

Популярні

IMG_20220803_095753Навчальна програма курсів підвищення кваліфікації прийомних батьків, батьків-вихователів, планується з урахуванням питань та пропозицій учасників навчання. Тому другий день навчань кожен з учасників мав можливість одержати корисні та вичерпні відповіді на численні запитання стосовно особливостей вікового розвитку, ефективних методів виховання дітей, доступності медичних, психологічних послуг.20220802_100623

Навчальні курси, які проходили в Хмельницькому обласному центрі соціальних служб дали можливість учасникам обмінятись досвідом виховання дітей прийомними батьками, батьками-вихователями, визначити причини складної поведінки їх дітей, розглянути різні підходи до налагодження взаємодії з дітьми для подолання труднощів.  

IMG_20220803_095754За результатами проходження підвищення кваліфікації  особи з числа прийомних батьків,  батьків-вихователів отримують довідки про те, що вони пройшли курс підвищення кваліфікації за Програмою навчання для прийомних батьків та батьків-вихователів з метою підвищення їх виховного потенціалу.

Покращення організації роботи з надання соціальних послуг в громадах області

Популярні

IMG_20220803_100124Вважливим питанням для органів місцевого самоврядування є організація надання соціальних послуг на належному рівні, а також допомога внутрішньо переміщеним особам, яке залишається одним із пріоритетних завдань соціального захисту населення.  

3 липня 2022 року в приміщені Хмельницького обласного центру соціальних служб відбулась робоча зустріч директора обласного центру  Тетяною Власюк та  начальником відділу  методичного забезпечення соціальної роботи та навчальних заходів Наталією Гонтою з фахівцем Староостропільської селищної  громади (Хмельницького району) з    соціальної роботи .IMG_20220803_100130

За словами Тетяни Михайлівни,органи місцевого самоврядування в рамках законів України і Конституції мають право самостійно визначати особливості організації та надання соціальних послуг в умовах воєнного стану. Крім того, в таких умовах соціальні послуги мають надаватися екстренно (кризово). Така організація роботи забезпечує оперативне прийняття рішення про надання соціальних послуг.IMG_20220803_100143

Наталія Гонта, звернула увагу фахівця з соціальної роботи, що за механізмом кризово можуть надаватись різні соціальні послуги – ведення випадку, догляд вдома та стаціонарний догляд, надання притулку, консультування, соціальний супровід сімей, які опинилися у складних життєвих обставинах.

В рамках зустрічі була надана методична та практична допомога з організації надання соціальних послуг в громаді. Йшлося зокрема про ведення випадку, допомогу родинам, які опинилися у складних життєвих обставинах, надання соціальних послуг вдома, особливостях влаштування до інтернатних закладів в умовах воєнного стану.