Як подолати страх програшу

IMG_20210219_100500_999Страх програшу, іноді може стати перешкодою до звершення спортивних досягнень. Особливо зіштовхуються із  цією проблемою діти, які вперше приймають участь у серйозних змаганнях. Тому тренер має володіти методами подолання подібних перешкод та вміти підтримувати спортсмена.

Провідним психологом Хмельницького міського центру соціальних служб Аллою Кравчук , 18 лютого проведено тренінгове заняття для тренерів викладацького складу відділень футболу, гандболу, волейболу та регбі на тему “Особливості емоційних реакцій. Страх програшу” 

В процесі роботи ознайомилися: 

– що таке спортивні емоції

– причини страху та тривоги

– методи саморегуляції.

Як можна протистояти булінгу

IMG-c78387e3447879065eb5b236da22c14e-VБулінг – це поширена проблема в сучасному суспільстві, і найгостріше вона постає в освітньому середовищі, негативно впливаючи на розвиток особистості дитини і на формування її системи цінностей. Саме тому 18 лютого  на базі НВК №10 психологом Хмельницького міського Центру соціальних служб Каритун О.А.  для учнів 3-го класу було проведено бесіду на тему: “Як можна протистояти булінгу”. Метою заходу було сформувати в учнів уявлення про проблему булінгу й жорстокості та розробити навички конструктивного вирішення конфліктних ситуацій. Учасники створювали власні правила боротьби з буллерами та розробляли шляхи виходу із ситуації. IMG-9c5bde6a3bc3f1832cd54d8e6320f0cb-VА на завершення створили колаж правил та розмістили у своєму класі для нагадування іншим та собі що булінг це не вирішення проблеми, а приниження співбесідника!

«Я до цього часу не можу повернути радість життя»…

1 (2)Після такого зізнання головного героя Павла у відео-історії про його залежність від онлайн ігор в повній актовій залі Національної академії Державної прикордонної служби України імені Богдана Хмельницького серед 330 курсантів 1-го і 3-го курсу запанувала абсолютна тиша.   – «Я розумію, що бути поруч з коханою  жінкою, купувати гарні речі, подорожувати – це задоволення, – розповідав далі Павло. – Проблема в тому, що відчути його я не в змозі. Азарт від ставок – найбільш сильні емоції, через які я проходив. Все решта стало безколірним і незначущимДуже сподіваюсьщо зможу колиебудь отримати від життя хоча б невеличку частину задоволення, яке відчував до того, як прийшов в зал ігрових автоматів». Очевидно, щире зізнання таки зачепило хлопців за живе і змусило замислитись над темою лудоманії разом з провідним психологом Хмельницького міського центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді – Джал Антоніною.

“Лудо” з грецької перекладається як “божевілля” або “божевільний потяг до чогось”. Це нехімічна залежність, але подекуди вона впливає на людину більше, ніж наркотики. 5% людства і ледь чи не кожен 8 пацієнт психотерапії в Україні зіштовхувалися з цим явищем.2 (4)
Курсанти дізнались про механізм виникнення аддиктивної поведінки, його відмінність від інших видів хімічної залежності. Також почули про небезпеки та ризики, які приховує в собі на перший погляд проста забава, а також про шляхи та способи подолання руйнівного для особистості захоплення. Отримали інформацію куди звернутись по допомогу у разі виникнення та усвідомлення проблем. Переглянуті відеоролики підсилили емоційний вплив від роз’яснень теми фахівцем.
Присутні змогли критично поглянути та переоцінити маніпулятивне твердження «Хто не грає – той не виграє» на об’єктивне – «Хто не грає – той не програє!»
Захід відбувся 18.02.2021 на запрошення працівників психологічної служби Академії.

Умій володіти собою. Як уникнути конфліктів з друзями?

1486377608«Більшість конфліктів між людьми відбувається з однієї простої причини. Ми багато фантазуємо про те, що добре розуміємо один одного, і мало говоримо, для того, щоб дійсно один одного розуміти…»
«Якщо в житті є можливість зробити крок назад, щоб уникнути конфлікту – краще його зробити.»
Ще нікому не вдавалося прожити життя без конфліктів. Вони існували, існують та будуть існувати як невід’ємна складова взаємовідносин людей. Навпаки, конфлікти – нормальне явище нашого життя. Виникають вони через те, що вчинки, уявлення, почуття у кожного з нас різні, отже і трапляються між людьми зіткнення.
На відмінність від дорослих, діти та підлітки практично не мають досвіду конструктивного вирішення проблем спілкування.
Конфлікт не виникає на порожньому місці, а вибудовується з послідовних стадій.
Всі ми прекрасно знаємо, що друзів багато не буває і якщо вам пощастило, і такі вас оточують, значить, ви їх напевно за щось цінуєте. Тому щоб уникнути нікому не потрібних сварок, слід взяти до уваги деякі поради:
– Не слід занадто бурхливо реагувати на дрібні зауваження на вашу адресу. Перш ніж відповісти, порахуйте до 10, а на видиху подумайте, чи варто відповідати.
– Якщо вашому другу дуже хочеться посваритися, і ви це бажання відчуваєте з кожної його фрази, спробуйте відійти від конфлікту. Згадати про важливі справи, терміновий дзвінок, невирішенупроблему, щоб зберегти дружбу.
– Якщо конфлікту уникнути не вдалося і конфлікт вже розпочато — спробуйте погодитися з думкою свого друга. Відчувши, що з ним згодні і ніхто не намагається його переконати, йому просто буде не цікаво продовжувати конфліктувати.
– Одним з важливих помічників в конфліктних ситуаціях є вміння спокійно розмовляти. Сядьте і обговоріть проблему, подивіться на неї з різних сторін і виберіть рішення, яке буде влаштовувати вас обох.
– Перш ніж прийняти участь в тому чи іншому конфлікті, подумайте, що для вас дорожче — дружба чи можливість довести свою правоту.
«Як тільки ти навчишся дзеркально дивитися на конфліктну ситуацію – не занурюючись в неї по вуха, а споглядаючи її з боку – то повір, вона неодмінно вирішиться з мінімальними втратами для тебе! Треба лише поставити себе на місце іншої людини й уявити: а що ти сам зробив або захотів зробити в даному випадку?»
Замітку підготовив: фахівець і соціальної роботи Закорчевна А.С Хмельницького міського центру соціальних служб

Наука та винаходи – не мають гендерних ознак.

1 (2)11.02.2021 р. відділ краєзнавства Хмельницької обласної наукової бібілотеки з нагоди Міжнародного дня жінок та дівчат в науці організував  зустріч у форматі «живої бібліотеки» «Успішні жінки в науці».
Для відвідувачів презентовано слайд-шоу «Жінка в науці» та книжкову виставку «Що досліджують і відкривають українки», яка розкриває особливості та передумови заснування свята, рівного доступу жінок і дівчат до науки, визначення причин гендерного дисбалансу в області науки, техніки та інновацій.
Попри різний вік, життєві історії, професійний шлях – об’єднувало присутніх мабуть одне – нестримна жага до знань, любов до життя  та небайдужість до свого місця в ньому. Понад дві години пролетіли як одна мить! Прзвучали розповіді про неповторні жіночі професійні долі  представниць наукової сфери, громадських активісток, очільниць інтелектуальних осередків області, міста, про вибір спеціальності та науковий шлях, думки про те, як поєднувати професійну діяльність та сім’ю, хто для них є прикладами успішних жінок та чим вони надихаються в житті, що важливе на початку дорослішання, чи варто покладатись на вдачу у житті чи робити свій вибір  усвідомлено. Спільні роздуми та пошук відповідей на ці запитання стали надихаючими для молодих дівчат-студенток, які лише починають свій професійний шлях. Було великою втіхою почути, що всі присутні дівчата вже впевнено торують свій шлях у науці і мають власні досягнення в Малій академії наук України, почули розповідь студентки астрофізичного факультету університету ім. Шевченко. Той факт, що серед 100 студентів на цьому факультеті 40 з них становлять дівчата,  свідчить про те, що українські жінки ще не раз скажуть своє слово в науці та винахідницькій діяльності.
Зустріч відбулася за участю фахівців Хмельницької обласної громадської організації Подільський центр «Гендерна рада».2 (2)
Організатори зустрічі з нагоди свята висловии усім щиру повагу і вдячність за іхню активну життєву позицію, натхненну працю та відданість своїй справі, побажали творчого натхнення, плідної праці, нових ідей та проєктів, успіхів у їх реалізації. З свого боку вдячна організаторам за запрошення на такий цікавий захід.
Матеріал підготувала провідний психолог ХМ ЦСССДМ Джал Антоніна.

Прямий ефір на ТРК ” Місто” програма ” Влада і громада” Патронат над дитиною

Популярні

Патронат над дитиною – соціальна послуга, яку було запроваджено в Україні кілька років тому. Орієнтована вона на вразливі сім’ї з дітьми. Та передбачає тимчасове виховання дітей патронатними вихователями. Більш детально про цю послугу. Та вимоги до патронатної сім’ї поговоримо в ефірі програми «Влада і громада». Гостя нашої студії директорка Хмельницького міського центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді Мар’яна Любецька.https://www.facebook.com/mistotvcom/videos/2183568471787691

“ЩОДНЯ НАВЧАЮЧИ – НАВЧАЄМОСЬ”!!!

IMG-0e0bc5a7fb42ba96807f20282c56a5f5-VПід таким гаслом проведений тренінг провідним психологом Хмельницького міського Центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді Кравчук Аллою .
Метою тренінгу було покращення роботи тренерсько-викладацького складу відділень футболу, гандболу, волейболу та регбі. Розпочато курс практичних семінарів-тренінгів за темами:
– Тренерська мудрість. Пізнай себе!
– Вікові особливості дітей різних вікових категорій!
– Спілкування в системі тренер-спортсмен!
– Особливості емоційних реакцій дітей!
– Психологічні ігри, як допоміжний інструмент тренера в роботі з дітьми!
– Психодіагностики в спорті! 
Дякуємо за запрошення Хмельницькій ДЮСШ 1

Підготувати студента до професійної діяльності на все життя

IMG-f5520f2810c90e426fc1c298b6d44d40-VЗа останні десятиліття кардинально змінилася система генерації й передачі знань, а їх обсяг багаторазово зріс. Сьогодні не можна за один раз, навіть за 5 або 6 років, підготувати людину до професійної діяльності на все життя.  Потрібно постійно вдосконалювати свої знання та набиратися ефективного досвіду. Хмельницький міський Центр соціальних служб  прикладає максимум зусиль для проведення корисної практики зі студентами. Наразі на цьому тижні проходять практику студенти першого  та  другого курсу Хмельницького Національного Університету, за спеціальністю –  соціальна робота. Зустріч відбулась на базі Центру, обговорювали практичні питання та проблеми з якими зіштовхуються фахівці із соціальної роботи  та провідні психологи в роботі з  клієнтами які перебувають в складних життєвих обставинах.

Замітку підготовив: провідний психолог Коцюк О.О.

 

Чому найцінніше для кожного з нас сім’я

IMG_20210204_145831_598У кожній родині, безумовно, свої цінності, вони не можуть бути однаковими в усіх. Та якщо сім’я здорова і міцна, вона завжди буде підтримкою й опорою в складних життєвих ситуаціях. Саме тому для неповнолітніх суб’єктів пробації  було організовано та проведено спільний захід з психологом Центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді Каритун Оксаною та психологом  МРВ філії ДУ «Центру пробації» Сергієм Шереметою.Під час тренінгового заняття на тему: «Чому найцінніше для кожного з нас сім’я» ,  метою якого стало інформування неповнолітніх про важливість взаємодії з батьківською сім’єю, а також розуміння важливості створення здорових стосунків та щасливої сім’ї у майбутньому.    

Підлітки мали змогу  обговорити та виділити основні цінності та критерії щасливої сім’ї.

 

Фахівець із соціальної роботи

2147Фахівець із соціальної роботи — це особа, яка має спеціальну освіту і здійснює соціальну роботу з різними верствами населення на професійних засадах.

Мета роботи соціальних фахівців полягає у спільній підтримці членів сімей, дітей та молоді для вирішення складних життєвих обставин, які сім’я/особа не в змозі подолати за допомогою власних засобів і можливостей, попередження виникнення нових складних життєвих обставин, створення умов для подальшого самостійного розв’язання проблем, що виникають.                                                    

Фахівці Хмельницької міської територіальної громади здійснюють професійну діяльність з надання соціальних послуг сім’ям з дітьми, які перебувають в складних життєвих обставинах, сім’ям опікунів, піклувальників, прийомним сім’ям, дитячим будинкам сімейного типу, вразливим категоріям дітей, в тому числі, дітям-сиротам, дітям, позбавленим батьківського піклування, особам із їх числа, проводять роботу щодо виявлення сімей/осіб з дітьми, які перебувають у складних життєвих обставинах, надання їм необхідної допомоги у вирішенні проблем, особливо на ранніх стадіях сімейних криз. Основне завдання фахівця із соціальної роботи — бути помічником для кожної родини, яка потребує допомоги.

Соціальний фахівець це в жодному разі не інспектор, який перевіряє соціальний стан сім’ї, це радше друг, який доступними йому засобами допоможе подолати кризу у сім’ї, зберегти затишок і тепло родинного вогнища, часом навіть примирити родину.

Замітку підготовив фахівець із соціальної роботи Тимчук Анастасія