Найбільші зміни у людському способі життя відбулися у ХХ столітті і тривають дотепер. Бурхливий розвиток медіа, технічний і науковий прогрес принесли у наше життя багато новинок. Серед них і світова павутина – Інтернет. Зараз важко знайти людину, яка би не чула про Інтернет, а число його користувачів щодня зростає.

До наших днів Інтернет перетворився у глобальну мережу, де можна знайти все. Та все ж, як і будь-яка річ створена людиною, ця мережа має свої плюси та мінуси. Найголовнішим плюсом Інтернету є те, що кожен користувач може віднайти для себе певну корисну інформацію. Наприклад, мережеві освітні ресурси для підлітків допомагають прискорити й оптимізувати процес навчання, підвищують якість навчання завдяки максимальній структурованості та цікавій формі викладання навчального матеріалу. Діти засвоюють нові цифрові технології та вчаться вільно орієнтуватися в інформаційному просторі.

Окрім того, Інтернет є невід’ємним засобом спілкування. Зараз у павутині є безліч сайтів, на котрих близькі люди можуть спілкуватись між собою у реальному часі на великій відстані. Проте, Інтернет є й джерелом жорстокості та аморальності.

Небезпека в Інтернеті

• Багато дітей та підлітків занадто довіряють Інтернету та поширюють у соціальних мережах інформацію особистого характеру, наприклад, номер телефону, адресу, особисті фото тощо.
• Діти в мережі знайомляться з невідомими людьми і близько 60% дітей потім зустрічаються з ними у реальному житті, не знаючи, що це за люди і чи можна їм довіряти.
• Дитина може зіштовхнутись із шахрайством, онлайн-насиллям або порнографією

Ці та інші аспекти глобальної мережі були розглянуті на заході «Плюси та мінуси Всесвітньої павутини», що організували фахівці із соціальної роботи Хмельницького міського Центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді. До заходу було залучено учнів Спеціалізованої загальноосвітньої середньої школи №12.  Учні із цікавістю слухали лекцію, приймали активну участь в обговоренні теми та отримали навички безпечного користування Інтернет мережею. Також, серед слухачів, було проведено анонімне анкетування, за результатами якого з’ясувалося, що більшість дітей користується мережею 5-7 днів на тиждень, зазвичай для комунікації з іншими людьми, найпопулярнішою соціальною мережею серед підлітків є Вконтакті.

В доступній формі аудиторії було надано інформацію про послуги Центру та можливість звернення у разі виникнення проблеми Інтернет–залежності до практичних психологів, фахівців із соціальної роботи Центру за адресою: м. Хмельницький, вул. Кам’янецька, 38 або анонімно на «Телефон Довіри» зі стаціонарного 15-50 та мобільного (067) 133-15-50.

Насамперед, стрес – це природна і навіть корисна складова нашого повсякденного життя, без якої воно було б нудним та нецікавим. Саме стрес піднімає нас ранком, спонукає до роботи, відпочинку та допомагає швидше реагувати в різних ситуаціях.

Але щоденна напруга, дефіцит часу, постійна зайнятість на роботі та вдома, відсутність задоволення від виконаної праці, невміння та небажання відпочивати можуть призвести до значних емоційних і фізичних проблем.

В дійсності ж не обставини, а наша реакція на них і є причиною емоційного розладу. Зрозуміло одне – якщо стрес впливає на якість Вашого життя, треба негайно вживати відповідних заходів. Загальновідомі методи боротьби зі стресом – алкоголь, паління, неправильне харчування мають негативні наслідки для здоров’я та погіршують опір організму несприятливим чинникам навколишнього середовища.

Вчіться розслаблятися та володіти своїми емоціями, перебудуйте негативне мислення на позитивне – це допоможе Вам повною мірою насолоджуватися життям. Вміння долати стрес розумними методами завжди буде Вам у нагоді.

Існує багато методів подолання стресу – спробуйте їх та виберіть ті, що підходять саме Вам. Дійте відповідно з порадами – і незабаром Ви відчуєте, що спокійніше сприймаєте життя та долаєте труднощі.

1)    Перелічіть речі, що викликають у Вас стрес – це допоможе Вам уникати провокуючих ситуацій. Намагайтеся розслаблятися та формуйте психологічну установку на спокій, якщо така ситуація все ж таки виникла.

2)    Психічне і фізичне здоров’я людини невід’ємні, а регулярне виконання фізичних вправ врівноважує нервову діяльність. Дозована ходьба, оздоровчий біг, плавання, велоспорт – ідеальні засоби для зняття напруги, покращують сон та не мають вікових обмежень.

3)         Знайдіть час для занять, які приносять Вам задоволення: спілкування з друзями, прогулянки на свіжому повітрі, відпочинок на природі.

4)    Плануйте короткі програми релаксації за будь-якими методиками: аутотренінг, медитація, молитва, дихальна гімнастика, фізичні вправи.

5)    Не намагайтеся робити багато справ одночасно. Розплануйте свій день та виконуйте намічені завдання в залежності від їх важливості, не робіть все в останню хвилину.

6)    Вам допоможе здорове харчування – обмеження вживання кухонної солі, кількості насичених жирів та холестерину, достатнє споживання калію, кальцію, магнію.

7)    Якщо внаслідок стресу Ви почали палити та збільшили вживання алкоголю, знайте, це лише тимчасове вирішення проблеми, а шкода здоров’ю досить велика. Відмовтеся від паління та уменшіть вживання алкоголю.

Якщо ви відчуваєте, що знаходитеся під впливом негативних емоцій, що вам важко подолати відчуття образи, гніву, страху, або якщо відчуваєте 

дискомфорт, але не можете дати собі раду і розв’язати свої внутрішні конфлікти, краще звернутися до психолога. А якщо у Вас не вистачає часу на відвідування психолога в центрах соціально- психологічної допомоги, тоді для Вас буде корисною інформація про службу психологічної допомоги «Телефон Довіри». Саме така служба працює в нашому місті. Психологам цієї служби ви зможете розповісти про події, які завдали вам травми, і пов’язані з ними переживання. Це допоможе знизити у вас почуття безпорадності, ізоляції та сорому. Ви, таким чином, установите зв’язок вашого теперішнього стану з попереднім травматичним досвідом. Роз­мірковуючи вголос, будуючи логічний ланцюжок із пережитих подій, ви зможете зрозуміти, як вплинуло на вас те, що трапилось, і навіть зможете прийняти важливе для себе рішення. І на завершення ще декілька порад:

1. Змінюйте те, що можна змінити, і приймайте як долю те, що поки змінити неможливо. Навіщо нервувати, якщо це нічого не змінить?!
2. Якщо вам набридла брехня по телевізору, перемкніть канал або спробуйте не вмикати його кілька вечорів. Все одно завтра вранці колеги розкажуть вам усі останні новини про політику і економіку.
3. Живіть сьогоднішнім днем і радійте серцем від цього. Не будуйте рожевих планів на майбутнє, дуже сумнівно, що воно виявиться кращим за сьогодення. Забудьте про минулі невдачі, перестаньте турбуватися про майбутнє й знаходьте максимум радості в дні, у якому живете. Приділяйте увагу своїй родині, відчуйте себе щасливим від того, що у вас є можливість проводити час з близькими, рідними людьми і не має значення чим ви зайняті, головне – ви разом. Особливо це важливо в сім’ях, у яких ростуть діти.
4. Уникайте неприємних людей. Ніколи не дратуйтеся від спілкування з

людьми, якими б вони не були. Приймайте людей такими, якими вони є. Якщо доводиться спілкуватися з нестерпною людиною, радійте, що ви не такий. Бережіть нерви і посміхайтеся – перемога однаково залишиться  за   вами.

5. Більше спілкуйтеся з цікавими людьми. Не замикайтеся в собі, частіше розмовляйте з оригінальними та успішними людьми. Якщо є проблеми, порадьтеся з ними, запитайте, як вони розв’язують ті чи інші питання.

Зателефонувати до служби «Телефон Довіри» можна за такими номерами :

15-50 (зі стаціонарного телефону)

(067) 133-15-50 (з мобільного телефону).

31 березня 2016 року Шепетівським районним центром соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді спільно із службою у справах дітей Шепетівської РДА здійснено виїзд у село Пліщин. Під час виїзду спеціалісти відвідали сім’ї, що перебувають у складних життєвих обставинах, провели інспектування 2 сімей з новонародженими дітьми, здійснили перевірку цільового використання державних виплат, що призначені на потреби дітей.

Під час бесіди з батьками, особлива увага акцентувалась на дотриманнях правил протипожежної безпеки, недопущення випадків отруєння дітей алкоголем та іншими хімічними препаратами побутового вжитку.
Під час виїзду також було проведено рейд «Діти вулиці». З батьками та їх дітьми проведено бесіду про безпечне проведення дозвілля дітей під час канікул. Наголошено про дотримання режиму перебуванню неповнолітніх дітей на вулиці без супроводу дорослих у вечірній та нічний час доби.

29 березня в райдержадміністрації засідання Координаційної ради з питань сім’ї, гендерної рівності, демографічного розвитку та протидії торгівлі людьми, на якому головував заступник голови райдержадміністрації Олег Омелянюк. На порядку денному розглянуто наступні питання:

-про посилення роботи у сфері протидії торгівлі людьми;

-розгляд питань щодо сімей, в яких у січні-березні 2016 року вчинено насильство.

Також на засідання були запрошені сім’ї, в яких у січні- березні 2016 року вчинено насильство. Їм було надано роз’яснення щодо соціально-правових наслідків асоціальної поведінки, попередження щодо відповідальності за наслідки зловживання алкоголем.

За поданням РЦСССДМ на засідання Координаційної ради була запрошена 1 багатодітна родина, щодо якої прийнято рішення про здійснення початкової оцінки потреб та соціальне обслуговування.

28 березня, під головуванням заступника голови райдержадміністрації Олега Омелянюка, відбулось засідання Комісії з питань захисту прав дитини.

Вході роботи було розглянуто десять справ щодо неналежного виконання батьківських обов’язків, про притягнення до відповідальності батьків та позбавлення батьківських прав. За інформацією районного центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді на Комісію були запрошені 4 сім’ї, які перебувають у складних життєвих обставинах. Щодо 1 сім’ї була внесена пропозиція на підставі негативного результату соціального супроводу родини про позбавлення батьків батьківських прав. Щодо 2-х родин надані пропозиції про взяття на соціальний супровід, 1 родина – на соціальне обслуговування.