1. Насамперед потрібно пам’ятати, що ця кризова ситуація не буде вічною, адже людство не раз переживало пандемії.

2. Щоранку, прокинувшись, казати собі якусь мотивуючу фразу. Або ще цікавіший варіант: домовитись з членами сім’ї, щоб кожен написав на окремих стікерах такі підтримуючі фрази; поскладати їх в коробку чи прозору посудину. І кожного ранку кожен собі витягатиме підтримуюче послання на день.

3. Зберігати авторство свого життя: планувати свій день, виходячи зі своїх потреб – це і спільний час з рідними, і час для свого задоволення (відновити хобі, вивчати іноземну мову, читати, дивитись фільми, слухати музику чи писати її та багато іншого); професійні завдання, коли працюєш у режимі онлайн.

4. Фізична активність (зараз вона просто необхідна!). Вчені довели, що фізичні вправи чи ранкові/вечірні прогулянки підтримують наш психологічний і емоційний стан, і тим самим зводять до мінімуму виникнення депресії та надмірної тривоги.

5. Розподілити між собою ролі. Особливо це стосується сімей, де є діти. Не забувайте про те, що дітям потрібна ваша підтримка. Адже навчання перейшло в режим онлайн і не всім дітям вдається самотужки опрацьовувати новий матеріал, окрім цього, вони звикли до активності, відвідували різноманітні гуртки і просто гуляли з друзями. Намагайтеся проговорити і навіть прописати обов’язки. В кожного тоді буде своя відповідальність, повага до іншого. Це допоможе знімати навантаження на одну людину і згуртовувати вашу сім’ю.

6. Для збереження доброго партнерського стосунку не забувайте про слова вдячності, підтримки, компліменти. Можна спільно переглядати фото чи відео з сімейних подій, поїздок. Дозвольте собі мріяти, обговорюйте майбутні плани. В такий спосіб ви зможете переключати свою увагу на позитив, отримуючи радість та ресурс.

7. Домовитися про час, який можна проводити як заманеться, щоби скидати зайве напруження. Дозволити собі трохи відпочити.

8. Домовитися про правило «стоп» – якщо хтось відчуває, що йому забагато, то може просто сказати «стоп» і таким чином зупинити напругу, що зростає в тій чи іншій ситуації.

  У зв’язку з карантинними заходами в світі відслідковується тенденція до збільшення кількості розлучень і домашнього насильства.

  Через ізоляцію, втрату відчуття безпеки, вимушену відпустку чи зупинку власної справи, втрату можливості зняти внутрішнє напруження шляхом відвідування розважальних закладів, проведення часу з друзями чи, навпаки, перебування наодинці, у сім’ях посилюється напруга. Зростає ймовірність виникнення суперечок та конфліктів.  Відповідно, збільшується ризик виникнення домашнього насильства.

  Перебування людей на карантині, під одним дахом, унеможливлює застосування заходів, спрямованих на протидії домашньому насильству таких, як винесення термінового заборонного припису чи влаштування особи, яка постраждала до закладу соціально-психологічної допомоги.

  02 квітня 2020 року до Деражнянського районного центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді надійшла інформація про вчинення домашнього насильства матір’ю відносно дитини віком до 1 року.

  В ході оперативного реагування на інформацію про випадок домашнього насильства відносно дитини фахівцем із соціальної роботи Деражнянського районного центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді, Тетяною Келеман, спеціалістом служби у справах дітей Деражнянської райдержадміністрації, Галиною Молочнюк, та інспектором ювенальної превенції Деражнянського відділення поліції, Денисом Кондратюком проведено відповідну роботу з особою, яка вчинила насильство. Членам сім’ї надано консультації щодо відповідальності за вчинення домашнього насильства, надано рекомендації щодо попередження конфліктів в сім’ї та шляхів їх розв’язання. На засідання комісії  із захисту прав дітей буде винесено питання соціального супроводу сім’ї. І, не зважаючи на карантин, матір буде притягнуто до відповідальності за вчинення домашнього насильна відносно дитини.

  Сучасні діти ростуть в перенасиченому інформаційному середовищі, однак усі технологічні новинки схоплюють на ура. Віртуальний простір для них – це зовсім інший світ, і тільки дорослі – батьки чи учителі – можуть захистити дітей від небезпек у ньому. За інформацією Інституту соціології НАН України, понад 75% українських батьків не знають, які ресурси відвідують діти та як регулювати доступ до інтернет-контенту. У статті зібрано кілька дієвих порад для батьків та учителів, які, у свою чергу, допоможуть дітям краще зорієнтуватися і зрозуміти, які ризики приховує Інтернет та як вберегтися від можливих загроз у всесвітній мережі. Розповісти про небезпеку  Учителям та батькам варто наголосити дітям про те, що кожен сервіс передбачає свої особливості реєстрації та використання, а також має приховані таємниці та небезпеки. Про кожен з них потрібно розповісти, щоб, у міру можливостей, у розумінні дитини не залишилося прогалин того «що, для чого і як працює». Поведінка в соціальних мережах Старші діти активно користуються соціальними мережами. Просто поцікавтеся її діяльністю в мережі. Ненав’язливо. Обговоріть разом інтереси, запитайте, чим дитина займається і поясніть основні правила спілкування в мережі, можливості різних технологій і наслідки їх порушень. Це дозволить, крім усього іншого, зробити перебування в мережі максимально усвідомленим і вбереже від безцільного серфінгу з метою «вбити час». Багато сайтів, популярних серед дітей і підлітків, дозволяють публікувати фото та відео та розповідати особисті «подробиці» життя: що з ними відбувається, як і де вони живуть, навчаються тощо. Наголосіть, що цю інформацію можуть використовувати шахраї або особи з метою злочинного впливу на дитину. Більшість сервісів дозволяють визначити рівень доступу до інформації (хто може бачити, читати, коментувати і так далі). Обговоріть з дитиною, що не варто всім розповідати як про себе, так і про членів сім’ї, визначте цінність інформації («категорично нікому», «можна, але тільки дуже близьким», «надійним друзям» тощо).Конфіденційність у мережі  Варто наголосити дитині, що правильний пароль дасть змогу уникнути багатьох неприємних моментів, починаючи від втрати аккаунта й закінчуючи розсилкою небажаної інформації начебто від її імені. Розкажіть як правильно придумати пароль, що він повинен в собі містити. Діти повинні знати, що паролі нікому не можна передавати, за винятком батьків. Так само потрібно ввести правило, що зобов’язує дитину виходити зі своїх аккаунтів після використання сервісу: це привчить ваше чадо робити такі ж дії при користуванні громадськими комп’ютерами в школі, бібліотеці або в гостях.Основи безпеки для дитини  Батькам та учителям варто пояснити дитині, що світ Інтернету повний різного роду «злих» чи шкідливих програм – вірусів. Вони викрадають дані з комп’ютера (паролі, персональні дані), можуть видалити всю інформацію або можуть використовувати комп’ютер чи смартфон для вчинення злочинів. Тому, завантажуючи програми самотужки або погоджуючись завантажити будь-які автоматично запропоновані додатки, краще обговорити це з батьками або відмовитися від завантаження самостійно. Важливо переконати дитину в тому, що в будь-якій незрозумілій ситуації їй потрібно звернутися до батьків, старших братів чи сестер, учителів щоб знайти найбільш безпечне рішення. А якщо ті чогось не знають чи потребують поради – завжди можна звернутися за консультацією до професіоналів у сфері Інтернет технологій чи захисту інформації. Не применшуйте важливість присутності дитини у всесвітній мережі, але допоможіть їй подбати про інформаційну безпеку та зменшити ризик перебування в Інтернеті.

  Незважаючи на запровадження в Укаранні режиму карантину, соціально негативні явища, які порушують права дітей, викликають загрозу їх життю та здоров’ю, продовжують відбуватися. 30 березня 2020 року стала відома інформація про залишення дитини без батьківського піклування в с. Буцнева (Яблунівська сільська рада). Здійснено оперативний виїзд директоркою Деражнянського районного центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді, Галиною Березюк, начальником служби у справах дітей Деражнянської райдержадміністрації, Володимиром Стадніком, та інспектором ювенальної превенції Деражнянського відділення поліції, Денисом Кондратюком. Виявлено дитину, батьки якої поїхали на роботу за кордон та не повернулися. Службою у справах дітей вирішено питання щодо тимчасового влаштування дитини. 

  На виконання  листа Уповноваженого Президента України з прав дитини від 20.03.2020р. № 15/3-07/557 та листа Міністерства соціальної політики України від 26.03.2020р. № 4245/0/2-20/37 від 26.03.2020 р. «Про забезпечення прав дітей в умовах проведення карантинних заходів» Деражнянським районним центром соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді щоденно здійснюють профілактичні заходи серед сімей, які перебувають у складних життєвих обставинах та прийомних сімей. Щоденно в телефонному режимі та за допомогою інтернет ресурсів членам сімей надаються консультації щодо дотримання правил карантину, значення дотримання правил особистої гігієни та санітарного стану житла. Наголошується на важливості дотримання самоізоляції. Водночас, проводяться бесіди щодо виконання батьківських обов’язків, профілактики зловживання алкоголем та домашнього насильства. Не менш важливими є консультації щодо механізму оформлення держаних допомог сім’ям з дітьми, на які вони мають право. 

  В цьому ж населено пункті відвідало 3 сім’ї, які перебувають у складаних життєвих обставинах, в яких  виховується 11 дітей. Одного з батьків було виявлено у стані алкогольного сп’яніння. Інспектором ювенальної превенції складено адміністративний протокол. Буде розглянуте питання про притягнення батька до відповідальності за неналежне виконання батьківських обов’язків.

  Деражнянським районним центром соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді налагоджено тісну співпрацю із органами місцевого самоврядування та закладами охорони здоров’я на території населених пунктів щодо взаємоінформування про забезпечення прав дітей в умовах карантину. Сім’ї, які перебувають у складних життєвих обставинах, та прийомні сім’ї проінформовано про алгоритм дій в разі виникнення підозри короновірусної хвороби (COVID-19). Надано контактні телефони медичних працівників за місцем проживання та сімейних лікарів. Жителями окремих сіл зібрано допомогу у вигляді продуктових наборів для сімей, які перебувають у складних життєвих обставинах, а головами сільських рад з цією метою налагоджено співпрацю із релігійними  організаціями.